 In der Perfektionsfalle - Wer immer alles schaffen will, steht sich oft selbst im Weg
Geschrieben am 09-05-2006 |
Baierbrunn (ots) - Perfektion am falschen Ort kostet unnötige
Zeit, viel Energie und endet oft im totalen Stress. Menschen, die
unter dem Diktat eines zu vollen Terminkalenders leiden - das kann
ein Manager ebenso gut wie eine Hausfrau sein -, können sich durch
ein besseres Zeitmanagement daraus befreien. "Im Wesentlichen besteht
Zeitgestaltung aus Entscheidungen, etwas nicht zu tun", sagt die
Fachbuchautorin Ute Elisabeth Herwig im Gesundheitsmagazin
"Apotheken Umschau". Perfektionisten haben es besonders schwer mit
dem Nein. Ihnen kann helfen, abends aufzuschreiben, was am nächsten
Tag erledigt werden muss. Summiert sich zu viel, müssen Prioritäten
gesetzt werden. Experten für Zeitmanagement kennen eine 80:20-Regel.
Sie besagt, dass in den meisten Situationen 20 Prozent des Aufwands
genügen, um 80 Prozent des Ergebnisses zu erreichen. Solche
Erkenntnisse dürfen aber nicht in "Aufschieberitis" enden. Dagegen
hilft nur Anfangen. Aber eben nicht alles auf einmal, sondern:
Schritt für Schritt.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 5/2006 A liegt in den
meisten Apotheken aus und wird kostenlos an Kunden abgegeben.
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Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
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Pressearbeit
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