 Schritte zählen motiviert - Mit dem Kilometerzähler am Fuß gegen den "inneren Schweinehund"
Geschrieben am 17-02-2008 |
Baierbrunn (ots) - Wer einen Schrittzähler ("Pedometer") trägt,
läuft im Schnitt am Tag 2500 Schritte mehr. Das könnten Menschen
nutzen, die zwar wissen, dass sie sich mehr bewegen sollten, aber den
"inneren Schweinehund" zu selten besiegen, rät das Apothekenmagazin
"Diabetiker Ratgeber". Für eine Studie an der kalifornischen Stanford
Universität testete die Ärztin Dena Bravata, wie sich das Tragen
eines Schrittzählers auswirkt. Ergebnis: Die Teilnehmer liefen im
Schnitt einen Kilometer mehr am Tag, sie bauten Gewicht ab und ihr
Blutdruck verbesserte sich. Allerdings profitierte nur, wer sich
zuvor auch ein Ziel gesetzt hatte - zum Beispiel, 10.000 Schritte am
Tag zu tun.
Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Apothekenmagazin "Diabetiker Ratgeber" 2/2008 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Originaltext: Wort und Bild - Diabetiker Ratgeber
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Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Pressearbeit
Tel.: 089 / 7 44 33-123
Fax: 089 / 744 33-459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
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