Auf dem Fahrrad in den Frühling

Ingelheim (ots) - Die Sonne scheint und es ist Frühling. Die beste
Gelegenheit, sein Fahrrad wieder aus dem Keller zu holen, die Reifen
aufzupumpen und sich fit für den Frühling zu machen. Denn man kann
auch ohne Fitnessstudio und Personal-Trainer etwas für das eigene
Wohlbefinden tun. Einfach mal das Auto stehen lassen und sich dafür
auf's Fahrrad schwingen - das ist schon mal ein guter Anfang!

frubiase SPORT zeigt, wie leicht man ein paar Fahrradeinheiten in
den eigenen Alltag einbauen kann und wie effektiv das für die eigene
Fitness und Gesundheit sein kann.

Es muss ja nicht gleich die Tour de France sein. Auch kurze
Strecken, wie der tägliche Weg ins Büro oder nach Feierabend die
kleine Radel-Runde um den Block, stärken die Ausdauer und halten den
Körper fit. Dabei ist es gesünder, das Training erst einmal ruhig
anzugehen, als gleich exzessiv zu trainieren. Also lieber mehrere
kleine Fitness-Einheiten in den Alltag einbinden: mit dem Rad zum
Brötchen holen oder einfach mal ins Büro radeln. Das kurbelt den
Stoffwechsel an und bringt den Körper in Schwung.

Kaum einer anderen Sportart wird übrigens so viel Gutes nachgesagt
wie dem Radfahren. Es stärkt zum Beispiel das Herz-Kreislauf-System
und hilft so, Herzerkrankungen vorzubeugen. Darüber hinaus werden
auch eine Vielzahl von Muskeln trainiert, allen voran natürlich die
Beinmuskulatur: Aber auch die Arm-, Schulter, Rumpf-, und
Nackenmuskeln kommen keineswegs zu kurz, da sie jede Menge
Haltearbeit für den Rücken leisten müssen. Ein wichtiger Vorteil vom
Radeln gegenüber anderen Ausdauersportarten ist die Schonung der
Gelenke, da das Körpergewicht vom Fahrrad getragen wird. Optimal also
für diejenigen, die zum Beispiel übergewichtig sind oder Probleme mit
den Kniegelenken haben. Ein weiterer Vorteil: intensives Radfahren
vergrößert das Lungenvolumen und stärkt das Immunsystem. Radfahren
punktet auch beim Thema Fettverbrennung: bei moderatem Tempo werden,
je nach Körpergewicht, zwischen 300 und 350 Kalorien pro Stunde
verbraucht. Da wird vor allem bei einer längeren Tour einiges
abverlangt.

Um die eigenen Nährstoffspeicher mit Vitaminen und Mineralstoffen
nach der Radtour wieder aufzufüllen, ist frubiase SPORT der richtige
Trainingspartner. Die Brausetabletten für aktive Menschen bieten die
optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und
Spurenelementen.

Ausreichend mit Nährstoffen versorgt, fällt der Tritt in die
Pedale gleich leichter. Durch die gleichmäßige Bewegung beim Radeln
wird übrigens die Freisetzung von Glücksbotenstoffen im Körper so
richtig auf Touren gebracht - beste Vorraussetzung für gute Laune
nach der sportlichen Aktivität.

Also rauf auf's Rad und Kraft tanken für den Sommer!

Weitere Informationen in der Apotheke und unter
www.frubiaseSPORT.de

Über frubiase® SPORT

Die Nahrungsergänzungsmittel frubiase® SPORT und frubiase® SPORT
plus wurden in Zusammenarbeit mit der Deutschen Sporthochschule Köln
speziell für sportlich aktive Menschen entwickelt und sind
ausschließlich in Apotheken erhältlich. frubiase® SPORT versorgt den
Körper optimal mit Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen,
individuell abgestimmt auf die jeweiligen Bedürfnisse - frubiase®
SPORT für ambitionierte Freizeitsportler und frubiase® SPORT plus für
Leistungssportler. Die frubiase® SPORT Produkte stammen aus dem Hause
Boehringer Ingelheim. Das Unternehmen erforscht, entwickelt,
produziert und vermarktet weltweit Arznei- und
Nahrungsergänzungsmittel. Mit 137 Gesellschaften und mehr als 38.000
Mitarbeitern auf allen Kontinenten gehört Boehringer Ingelheim
international zu den TOP 20 in der Pharmabranche. Weltweit ist
Boehringer Ingelheim das größte pharmazeutische Unternehmen in
Familienbesitz. Der Stammsitz des Unternehmens sowie die Zentrale des
Unternehmensverbandes ist Ingelheim am Rhein. Weitere Informationen
unter: www.boehringer-ingelheim.de + www.frubiaseSPORT.de

Originaltext: frubiase
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