Regelmäßige Bewegung erhöht die Lebenserwartung / "Fifty Fit" - Onlineumfrage zum Thema Bewegung

Bonn (ots) - Schon eine halbe Stunde mäßigen Gehens pro Tag
entscheidet mit über die Frage, wie alt wir werden können. Das
bestätigt eine Studie des Mediziners Dr. Peter Kokkinos von der
Georgetown University Washington. Für die gute körperliche Kondition
müssen dabei keinesfalls sportliche Höchstleistungen erbracht werden.
Schon mit einem 30-minütigen flotten Spaziergang fünf bis sechs Mal
pro Woche ließe sich ein Maß an körperlicher Leistungsfähigkeit
erzielen, die das Sterberisiko halbiere, wird der Mediziner zitiert.
Wem eine halbe Stunde Spazierengehen zu lange dauere, der solle diese
Gewohnheit einfach auf zwei Einheiten von je 15 Minuten am Morgen und
am Abend aufteilen. Die Bewegung an der frischen Luft sorgt zudem für
eine gute Versorgung des Körpers mit Sauerstoff. All das bringt gute
Laune, vertreibt Depressionen und schlechte Stimmung, ist ein
hervorragender Stresskiller und kurbelt den Stoffwechsel an. Durch
regelmäßige Bewegung vermindert man außerdem das Risiko von
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Sport hält also nicht nur fit, sondern trägt mit dazu bei, bis ins
hohe Alter gesund zu bleiben. Entsprechend sind immer mehr ältere
Menschen sportlich aktiv. Aber wie sportlich ist die ältere
Generation wirklich? Welche Sportangebote nehmen sie wahr, welche
eher nicht und welche Erwartungen haben sie? Der TV-Sender FOCUS
GESUNDHEIT, die Deutsche Seniorenliga und das Marktforschungsinstitut
psychonomics AG wollen es wissen und starten dazu gemeinsam eine
Onlineumfrage, die zuverlässige Informationen über die sportlichen
Aktivitäten der Generation 50plus liefern soll. Auf dem eigens
entwickelten Onlinefragebogen schätzen Senioren ihre persönliche
Fitness ein, nennen ihre Motivationsgründe, Sport zu treiben und
geben Auskunft über ihre Lieblingssportart. Die Ergebnisse sollen
helfen, seniorengerechte Sportangebote zu schaffen und gezielt
Themen, Tipps und Anregungen zu bieten, die diese Gruppe
interessiert. Unter www.focusgesundheit.tv und www.dsl-aktiv.com
erfahren Sie alles über die Umfrage.

Originaltext: DSL e.V. Deutsche Seniorenliga
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