Lange Autofahrten am besten morgens starten - Johanniter geben Tipps für den Urlaub von Anfang an

Berlin (ots) - Damit der Start in den Urlaub nicht zur Tortour
wird, raten die Johanniter die Autofahrt ebenso sorgfältig
vorzubereiten, wie den Urlaub selbst. Unnötiger Stress durch Mängel
am Fahrzeug, Erschöpfung während der Fahrt oder unnötige Wartezeiten
in Staus gefährdet das Unfallrisiko und mindern den Urlaubswert der
Reise.

Damit die Auszeit vom Alltag bereits mit der Autofahrt beginnt,
empfehlen die Johanniter zu einer sorgfältigen Reisevorbereitung.
Bevor die Reise beginnt, wird das Fahrzeug überprüft, ob es in einem
technisch einwandfreien Zustand ist. Dazu gehört es, die Luft in den
Reifen zu prüfen, eventuell ein Ölwechsel und nicht zuletzt ein
Verbandskasten, der auf aktuellstem Stand ist. Auch eine Fahrt in die
Waschanlage schadet nicht.

Außerdem sollte man die Reiseroute mit einer aktuellen und genauen
Karte planen. Man kann sich schon vor der Reise Gedanken über
Alternativstrecken zu berühmten Stauautobahnen machen. Einen Stau bis
zu zwei Kilometern Länge sitzt man am besten aus, ansonsten sollte
man eine Ausweichroute wählen oder eine Pause einlegen.

"Der optimale Reisebeginn ist morgens", sagt Ralf Sick von den
Johannitern. "Wer zwischen neun und zehn Uhr früh startet, vermeidet
hohes Verkehrsaufkommen. Nach rund zwei Stunden Fahrt sollte man die
erste Pause einlegen, mindestens ein halbe Stunde lang. Ein Rundgang
ums Fahrzeug und einige Freiluftübungen - Arme kreisen lassen und
Füße ausschütteln - wirken bereits Wunder."

Statt einem Fünf-Gänge-Menü ist leichte Kost die gesündere Wahl:
Belegte Vollkornbrote, Salate, Rohkost, Obst oder auch Gemüse machen
satt und vor allem nicht müde. Wer lange unterwegs ist, muss
reichlich trinken. Wasser und Apfelsaftschorle sind ideale
Durstlöscher.
Nicht nur der Fahrer sollte sich auf lange Autofahrten vorbereiten,
auch für den Rest der Familie muss gesorgt werden: Wenn
Lieblingsspielzeug, Malbücher und Kuscheltiere mit an Bord sind,
vergeht die Reise für die Kinder wie im Flug, und die Nerven der
Eltern werden geschont.

Originaltext: Johanniter Unfall Hilfe e.V.
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