 Altern ist keine Krankheit
Geschrieben am 30-08-2008 |
Eschborn (ots) - »Altern ist unsere längste Lebensphase und keine
Krankheit.« Das sagt Professor Dr. Christoph M. Bamberger,
Deutschlands erster Lehrstuhlinhaber für Endokrinologie und
Stoffwechsel des Alterns, in der aktuellen Ausgabe der Neuen
Apotheken Illustrierten vom 1. September 2008. »Wer aktiv Prävention
betreibt statt passiv auf die Reparaturmedizin zu warten, lebt länger
glücklich und gesund«, betont er.
Prävention ist eine wichtige Säule, auf der das Prinzip des
gesunden Alterns ruht. Bamberger empfiehlt eine gründliche
Untersuchung schon ab Vierzig. »Denn wer den Status quo seines
Körpers kennt, kann gezielt seinen Lebensstil optimieren.« Ein
allgemeingültiges Rezept für ein gesundes langes Leben gibt es zwar
nicht. Allerdings kann jeder selbst gezielt beeinflussen, ob er
biologisch jung bleibt. Ein Präventionsprogramm müsse immer
individuell sein, so der Wissenschaftler. Ein Beispiel: Nur wer
tatsächlich erhöhte Cholesterinwerte hat, muss auch seine Ernährung
umstellen und möglicherweise Tabletten nehmen.
Auch ohne Arzt kann man sich selbst Gutes tun, indem man mehr
Bewegung in sein Leben bringt: eine stramme Runde um den Block gehen,
das Fahrrad statt des Autos nehmen. Nur regelmäßig sollte es sein.
Mindestens dreimal pro Woche dreißig Minuten moderates
Ausdauertraining rät der Experte.
Außerdem in diesem Heft: Blutzuckerbestimmung: Stechen fürs Messen
mal woanders? +++ Spezial Immunsystem: Abwehrkräfte jederzeit voll
auf Trab +++ Demenz: je früher die Therapie, desto erfolgreicher.
Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
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Neue Apotheken Illustrierte
Dr. Frank Schäfer
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Auch im Internet: http://www.nai.de
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