 Fit dank Wasser
Geschrieben am 11-09-2008 |
Berlin (ots) -
- Querverweis: Bildmaterial wird über obs versandt und ist
abrufbar unter http://www.presseportal.de/galerie.htx?type=obs -
Wasser ist die Grundlage unseres Wohlbefindens, unserer Gesundheit
und Vitalität. Ohne ausreichende Wasserversorgung würde der
Wassergehalt unseres Körpers (ca. 70% je nach Alter, Gewicht und
Geschlecht) gefährlich aus dem Gleichgewicht geraten; körperliche
Funktionen beeinträchtigt werden.
Warum lesen Sie hier:
Blut
Unser Blut besteht zu ca. 90% aus Wasser. Das Wasser versorgt als
Bestandteil des Blutes die Körperzellen mit Sauerstoff und allen
wichtigen Nährstoffen. Wird dem Körper zu wenig Flüssigkeit
zugeführt, wird das Blut dickflüssiger. Abfallprodukte des
Stoffwechsels können dann nur unvollkommen ausgeschieden werden.
Zellen/Gewebe
Wasser ist wesentlicher Bestandteil von Zellen und Gewebe. Ständig
wird unser Körper durchspült und die Zellen mit Nährstoffen versorgt.
Allein durch unser Gehirn fließen täglich ca. 1.400 Liter
Körperflüssigkeit und gewährleisten so Leistungsfähigkeit und
Konzentration. Nur ausreichend mit Wasser versorgte Zellen können
ihre entsprechende Funktion erfüllen. Die Muskeln arbeiten z.B.
effektiver.
Wärmeregulierung
Wasser ist unser Temperaturregulator. Um die Körpertemperatur
zwischen 36 - 37 C zu halten, wird Wasser durch Schwitzen abgegeben.
Durch die auf der Haut stattfindende "Verdunstung" wird insbesondere
bei körperlicher Beanspruchung die Körpertemperatur im Gleichgewicht
gehalten. Deshalb muss auf eine ausreichende zusätzliche Wasserzufuhr
geachtet werden.
Lösungs-/Transportmittel
Nahezu alle wichtigen Stoffwechselvorgänge werden vom Wasser
bedient. Wasser ist ein wichtiges Lösungs- und Transportmittel. Es
löst Inhaltsstoffe unserer Nahrung und macht sie so erst verwertbar.
Nährstoffe werden dank Wasser in die Zellen transportiert und
überflüssige Stoffwechselprodukte abtransportiert.
Fazit:
Täglich verliert der Organismus ca. 1,5 bis 2 Liter Wasser. Um die
Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, muss ihm die gleiche Menge
Wasser über Trinken und feste Nahrung wieder zugeführt werden. Als
Faustregel für eine ausreichende Trinkmenge gilt: Pro Kilogramm
Körpergewicht sollte man 30 ml zu sich nehmen. So bleibt man fit dank
Wasser!
Originaltext: Coca-Cola GmbH
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/7974
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Pressekontakt:
Coca-Cola GmbH
Corporate Identity,
Public Affairs & Communications
Friedrichstraße 68
10117 Berlin
Stefanie Danne
Telefon (030) 22606-9800
Fax (030) 22606-9110
E-Mail presse@coca-cola-gmbh.de
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