 Der Stoffwechsel braucht Tiefschlaf - Forscher begreifen immer mehr vom biologischen Sinn des Schlafes
Geschrieben am 15-09-2008 |
Baierbrunn (ots) - Vielbeschäftigte, die sich mit kurzen
Schlafzeiten brüsten, spielen Vabanque mit ihrer Gesundheit. Forscher
verstehen den biologischen Sinn des Schlafes immer besser. Er ist
jedenfalls keine schlichte Erholungszeit, die sich beliebig verkürzen
lässt. Nicht nur für die Ausbildung des Gedächtnisses ist
regelmäßiger Schlaf essentiell. "Wir haben Hinweise, dass gerade der
Tiefschlaf wichtig ist für die Regulation des Stoffwechsels", erklärt
der Kieler Neuroendokrinologe Professor Jan Born in der "Apotheken
Umschau". Seine Forschungsgruppe konnte zeigen, dass Testpersonen,
die nur vier Stunden schlafen durften, schon nach einer Woche einen
deutlich gestörten Stoffwechsel aufwiesen. Der Blutzuckerspiegel
geriet aus der Balance, der Blutdruck stieg, und der Spiegel des
Stresshormons Kortisol war erhöht. "Wahrscheinlich braucht der Mensch
den Schlaf, um den Stoffwechsel auf einen genetisch mehr oder weniger
vorgegebenen Sollwert zu regulieren. Diesen muss der Schlaf
anscheinend immer wieder neu festschreiben, weil er sonst vergessen
wird", fasst Born zusammen. Endgültige Beweise sind seine
Forschungsergebnisse noch nicht. Aber Born ist sich seiner Sache
schon so sicher, dass er für mehr Wertschätzung der nächtlichen
Ruhephase wirbt: "Es ist eine Zeit, in der das Gehirn sehr viele
kreative Dinge tun kann. Das kommt auch der Entfaltung der
Persönlichkeit zugute."
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