Tipps für eine haut-gesunde Weltmeisterschaft / Sonnenschutz in der Fankurve

Bad Vilbel (ots) - Kurz vor der Fußball-WM 2006 - 90 Minuten
Hochspannung, 90 Minuten anfeuern, 90 Minuten mitfiebern. Bei gutem
Wetter bedeutet ein Fußballspiel vor allem für die Fans in den Public
Viewing Areas aber auch: 90 Minuten Sonneneinstrahlung pur. Daher
sollten sie nicht vergessen, die Haut ausreichend vor den
gefährlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen, denn: Die Haut
vergisst nichts.

Aber wie sieht optimaler Sonnenschutz am Rand des Spielfelds aus?
Hier ein paar Tipps für eine haut-gesunde Spielzeit.

- Geeigneten Sonnenschutz vor dem Spiel auftragen.
Hat das Spiel erst einmal begonnen, sind andere Dinge wichtiger
als eincremen, daher vor dem Spiel daran denken. Früher galt die
Regel: Sonnenschutz 20 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen.
Moderne Sonnenschutzprodukte verteilen sich gut auf der Haut und
ermöglichen einen sofort wirksamen UV-Schutz (z.B. Ladival®).

- Hochwertige Sonnenschutzprodukte mit ausreichend hohen
Lichtschutzfaktoren verwenden.
Die Höhe des Lichtschutzfaktors richtet sich dabei nach dem
individuellen Hauttyp. Faustregel:
Eigenschutzzeit x Lichtschutzfaktor - 30% = maximale Zeit in der
Sonne.
Beispiel: Eigenschutz 10 Minuten, multipliziert mit LSF 25
ergibt 250, abzüglich 30%: gleich 175 Minuten Sonnenschutz, also
Spiel plus Verlängerung und Elfmeterschießen.

- Am besten Sonnenschutzmittel ohne Parfum-, Farb- und
Konservierungsstoffe verwenden. (z. B. Ladival® Normale bis
Empfindliche Haut)
Diese Inhaltsstoffe können unerwünschte Hautreaktionen
hervorrufen.
Vor allem Sonnenallergiker sollten darauf achten, dass keiner
dieser Stoffe im Sonnenschutzmittel enthalten ist (z.B.
Ladival® Allergische Haut).

- Nicht zu wenig Lotion auftragen.
Unbedingt darauf achten, dass alle der Sonne ausgesetzten
Stellen ausreichend mit Sonnenschutzmittel versorgt sind.
Besonderes schutzbedürftig sind die so genannten
Sonnenterrassen: Nasenrücken, Ohren, Schultern, und Fußrücken.
Achtung: Nachcremen verlängert NICHT die Schutzzeit, sondern
erhält sie lediglich.

- Während des Spiels regelmäßig überprüfen, ob die Haut rot wird.
Grundsätzlich gilt: Bei den ersten Anzeichen sofort raus aus der
Sonne. Wenn das auf der Tribüne gerade nicht möglich ist: Arme
bedecken oder Gesicht mit eine Schirmkappe schützen.

- Generell: Viel trinken (z.B. verdünnte Säfte, Wasser) und
Sonnenbrille nicht vergessen!

Ladival® Sonnenschutzmittel, auch speziell für Kinder und
Allergiker, gibt es mit unterschiedlichen Lichtschutzfaktoren nur in
der Apotheke.

Originaltext: Ladival
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