Neu auf DVD: Der "Bewegungs-Coach" von Sandoz, ein Fitness-Programm für starke Knochen
Geschrieben am 10-11-2008 |
Holzkirchen (ots) -
- Querverweis: Bildmaterial ist abrufbar unter http://www.presseportal.de/galerie.htx?type=obs -
Seit Oktober gibt es eine neue Fitness-DVD zur Osteoporose-Vorbeugung von Sandoz. Bereits in der Produktionsphase fand der so genannte "Bewegungs-Coach" - das Fitness-Programm für starke Knochen - begeisterten Anklang bei der Schauspielerin Senta Berger, die sich sehr für die Aufklärung über die Volkskrankheit Osteoporose engagiert. Der Bewegungs-Coach ist die erste DVD, die auf medizinischen Empfehlungen des Osteoporose-Experten, Professor Dr. Reiner Bartl, basiert. Sorgfältig durchdachte und medizinisch anerkannte Übungsvorschläge animieren dazu, den individuellen sportlichen Rhythmus zur Osteoporose-Prophylaxe zu finden. Denn neben ausreichend Calcium und Vitamin D ist gezielte Bewegung besonders wichtig für starke Knochen.
Auf der DVD dreht sich alles um die Knochengesundheit - denn vernachlässigte Knochen bereiten den Menschen früher oder später ernsthafte gesundheitliche Schwierigkeiten und sollten damit die klassischen Problemzonen wie Bauch, Beine und Po als Trainingsziel Nummer 1 verdrängen. Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, ist eine echte Volkskrankheit. Rund acht Millionen Menschen leiden bereits allein in Deutschland unter der häufig schmerzhaft verlaufenden Krankheit, die das Risiko von Knochenbrüchen steigert und zu erheblichen Einschränkungen der Lebensqualität führen kann. Die neue Fitness-DVD basiert auf medizinischen Empfehlungen des Osteoporose-Experten Professor Dr. Bartl. Als Leiter des Bayerischen Osteoporose-Zentrums in München erläutert er: "Man kann eine ganze Menge tun, um seine Knochen bis ins hohe Alter stark und stabil zu halten. Auch bei Osteoporose gilt: Vorbeugung ist besser als heilen. Die optimale Osteoporose-Prophylaxe ruht auf drei Säulen: 1. Ernährung, 2. Bewegung und 3. Supplementierung, d.h. die gezielte Einnahme von Calcium und Vitamin D". Um starke Knochen zu haben, ist es also wichtig, sich nicht nur rundum fit zu fühlen, sondern es auch zu sein! Das weiß auch Senta Berger. Die Schauspielerin nimmt die Bedeutung von Bewegung zur Osteoporose-Vorbeugung ernst und hält sich regelmäßig mit gezielten Übungen fit, die sie ganz unkompliziert in ihren Alltag integriert.
Damit die Übungen leichter in den Tagesablauf integriert werden können, ist das Menü der DVD in drei Übungseinheiten unterteilt. So hat man die Möglichkeit, immer schnell die passenden Übungen im Sitzen, Stehen oder Liegen zu finden. Senta Berger über die DVD: "Ich bin ein wahrer Fan des Fitness-Programms für starke Knochen von Sandoz geworden. Im Rahmen der DVD-Produktion hatte ich bereits Gelegenheit, die Übungen auszuprobieren. Sie machen einfach Spaß." Generell ist es wichtig, jede sportliche Übung präzise auszuführen, um ungewollte Fehlbelastungen zu vermeiden. "Trainings-Bücher sind ja zum Teil, ähnlich wie Drehbücher, etwas interpretationsbedürftig. Von der DVD kann man sich jeden Bewegungsablauf leicht abschauen", so Senta Berger. Die medizinisch empfohlenen Fitness-Übungen helfen den Knochen, stark zu werden.
Tipps, um spielend in Schwung zu kommen und auch in Bewegung zu bleiben
Gezieltes Training ist wichtig, um Knochenmasse zu erhalten und die Knochen zu stärken. Es kommt besonders darauf an, dass der Muskel durch die Bewegung entweder Zug oder Druck auf den Knochen ausübt. Nur so wird der Knochen animiert, Calcium einzulagern. Dieser Mineralstoff ist ein essentieller Baustoff für stabile Knochen. Viele hindert der innere "Schweinehund" jedoch daran, etwas für die eigene Fitness zu tun. Die Ex-Rock'n'Roll-Weltmeisterin und Bewegungspädagogin Dagmar Pollnow-Meding, die durch die Übungen auf der DVD führt, weiß hier Rat: "Man sollte nicht vergessen, dass jeder Mensch in seinem eigenen Biorhythmus lebt. Wenn Ihr Nachbar jeden Morgen joggen geht, Sie aber morgens kaum aus dem Bett kommen, dann sollten Sie auch Ihre Übungszeiten danach richten und sie auf den Nachmittag oder Abend verlegen." Das mache es leichter, mit Energie und Freude zu trainieren, so die versierte Trainerin. Sie empfiehlt weiter, auf bequeme und atmungsaktive Kleidung zu achten und sich am Anfang nicht zu viel zuzumuten. Das Fitness-Programm für starke Knochen bietet eine ausgewogene Kombination aus Aufwärmübungen, Krafttraining, Dehnübungen und Gleichgewichtstraining.
Was macht die Osteoporose-Vorbeugung komplett?
Eine verantwortungsvolle Vorbeugung beruht neben gesunder Bewegung auf calciumreicher Ernährung und in Mangelsituationen auf Calcium- und Vitamin-Ergänzung durch Calcium- und Vitamin-D-Präparate. Da unser Körper Calcium nicht selbst bilden kann, ist es wichtig, auf eine ausgewogene Zufuhr zu achten. Bereits zwei Kautabletten Calcium-Sandoz® D Osteo am Tag decken den Tagesbedarf an Calcium und Vitamin D. Im 100er Pack ist Calcium-Sandoz® D Osteo für 18,20 Euro (unverbindliche Preisempfehlung) in Apotheken erhältlich. Schon mit circa 36 Cent pro Tag kann man so sinnvoll in die Zukunft seiner Knochen investieren und gleichzeitig noch genügend finanziellen Spielraum für ein neues Sport-Outfit haben. Es empfiehlt sich, die individuelle Osteoporose-Prophylaxe auch mit einem Arzt oder Apotheker zu besprechen. Den Bewegungs-Coach erhalten Sie in ausgewählten Apotheken. Außerdem können Sie die DVD für 6,95 EUR im Internet unter www.calcium-sandoz.de bestellen.
Sandoz Pharmaceuticals GmbH Raiffeisenstraße 11 83607 Holzkirchen http://www.sandoz.de
Frei zur Veröffentlichung. Bei Abdruck Belegexemplar erbeten.
Originaltext: Sandoz International GmbH Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/71866 Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_71866.rss2
Pressekontakt: Edelman GmbH Kerstin Blaicher Telefon: +49 (0) 69 75 61 99 22 Telefax: +49 (0) 69 75 61 99 13 E-Mail: kerstin.blaicher@edelman.com
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
169450
weitere Artikel:
- Rückkehr der Propstei-Pfarrei in die Mitte der Stadt: In Leipzig wird eine neue katholische Kirche gebaut / Bischof Reinelt: "Weltauftrag der Christen in das Leben der Stadt einbringen" Leipzig (ots) - Leipzigs katholische Propstei-Gemeinde wird am Ring und in Nachbarschaft zum Leipziger Neuen Rathaus ein neues, architektonisch anspruchsvolles Gotteshaus errichten. Das teilten heute der Bischof des Bistums Dresden-Meißen, Joachim Reinelt, und der Propst der Gemeinde, Lothar Vierhock in einer Pressekonferenz mit, an der auch Leipzigs Oberbürgermeister Burkhard Jung und der Generalsekretär des katholischen Bonifatiuswerkes, Monsignore Georg Austen teilnahmen. Die Gemeinde hatte sich im vergangenen Jahr endgültig zu mehr...
- ZDF-Nachwuchsredaktion Das kleine Fernsehspiel mit dem Filmkulturpreis Mannheim-Heidelberg ausgezeichnet Mainz (ots) - Bei der Verleihung des Filmkulturpreises Mannheim-Heidelberg am Sonntag, 9. November 2008, wurde die ZDF-Redaktion Das kleine Fernsehspiel für ihre Verdienste um die Filmkultur prämiert. Der erstmalig im Rahmen des 57. Internationalen Filmfestivals Mannheim-Heidelberg vergebene Preis ging in diesem Jahr an sechs Unternehmen, Institutionen und Einzelpersonen, die sich kontinuierlich um die Filmkultur in Deutschland verdient gemacht haben. In der von Leslie Malton und Jana Pallaske gehaltenen Laudatio wurden die lange mehr...
- Karriereseiten-Check für Stellensuchende: Woran erkennt man einen attraktiven Arbeitgeber? Unterföhring (ots) - Die meisten Jobsuchenden verschaffen sich ihren ersten Eindruck vom potenziellen Arbeitgeber im World-Wide-Web - idealerweise auf der Karrierewebsite der anvisierten Unternehmen. Doch woran erkennt man als Jobsuchender, dass es sich um einen attraktiven Arbeitgeber handelt? Die beiden Employer Branding-Spezialisten wbpr Public Relations und compamedia GmbH sehen auf den Karriereseiten von Arbeitgebern zumindest fünf vielversprechende Anzeichen, die auf einen attraktiven Arbeitgeber hindeuten. Fünf Anzeichen von mehr...
- WDR Fernsehen, daheim&unterwegs, 16.15 bis 18.00 Uhr Themenvorschau 8. bis 12. Dezember 2008 Köln (ots) - Daheim&unterwegs wird sich in der 50. KW voraussichtlich mit folgenden Themen befassen: Montag, 08.12.2008 -fit&gesund -Land der Rekorde Dienstag, 09.12.2008 -Das Auto-Magazin -Kreative Küche: Hirschfilet mit Buchweizenpfannekuchen und Preiselbeeren -Kochschule mit Mario Kalweit: Pfannekuchenteig -Service-Punkt Mittwoch, 10.12.2008 -Süße Sünde: Cranberrie-Stollen - der Vorweihnachtsklassiker in einer Variante von Zuckerbäcker Georg Maushagen -Mensch&Tier Donnerstag, 11.12.2008 -Landpartie: Koch und Musiker Nelson mehr...
- Neu im Sommerflugplan 2009 / Mit Air Berlin auf die Kanalinseln Berlin (ots) - Air Berlin fliegt ab dem kommenden Sommerflugplan 2009 erstmals auf die Kanalinsel Jersey. Jeweils samstags geht es ab Düsseldorf mit einer neuen Bombardier Q400 auf die südlichste und gleichzeitig größte Insel des Archipels im Ärmelkanal. Air Berlin-Passagiere erreichen die touristisch gut erschlossene Insel im Atlantik nach rund zwei Stunden Flugzeit. Abflug in Düsseldorf ist um 14:05 Uhr und Ankunft auf Jersey um 14:40 Uhr. Zubringerflüge gibt es ab Berlin, München sowie ab Wien. Die Flüge nach Jersey sind ab Dienstag, mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0 Stimmen: 0
|