 Mit Hafer locker-leicht durch das neue Jahr / Gute Vorsätze diesmal einhalten
Geschrieben am 14-01-2009 |
Berlin (ots) - Eine ausgewogenere Ernährung und mehr Bewegung
gehören zu den wichtigsten Vorsätzen, mit denen die Deutschen ins
neue Jahr starten. Häufig ist der Enthusiasmus zu Beginn groß, das
Durchhaltevermögen jedoch nicht, und schnell verfällt man wieder in
alte Gewohnheiten.
Wer täglich auf Hafer setzt, hat es da leichter, denn Hafer ist
ein wahres Kraftpaket in punkto "Nährstoffreichtum": Bereits ein
Frühstück aus 40 Gramm Haferflocken, einer Banane und 125 Milliliter
Milch liefert einer Frau im Durchschnitt ein Drittel ihres täglichen
Bedarfs an Ballaststoffen, ein Viertel des Eiweißbedarfs und 42
Prozent des "Solls" an Magnesium und Vitamin B6. Zudem ist belegt,
dass Hafer lange satt hält und für langanhaltende Leistungsfähigkeit
sorgt. Das bewirken die Kohlenhydrate im Hafer, die langsam abgebaut
und deren Bestandteile, die Zuckerbausteine, erst nach und nach ins
Blut abgegeben werden. Darüber hinaus belastet Hafer den
Magen-Darm-Trakt nicht und ist daher bei sitzenden Tätigkeiten und
auch vor dem Sport empfehlenswert.
Ein Hafer-Frühstück zuzubereiten dauert so lange wie Zähne putzen
und kann genau so in den Ablauf am Morgen eingebaut werden. Mit
frischen oder getrockneten Früchten, Nüssen, Milch oder Joghurt ist
es im Handumdrehen zubereitet - und überzeugt zugleich durch viele
wichtige Nährstoffe und jede Menge Abwechslung, denn immerhin kann es
jeden Morgen nach Geschmack neu zusammengestellt werden.
Gut zu wissen: Ungefähr zwei Kilogramm Hafer verzehren die
Deutschen jährlich pro Kopf. Dahinter stecken nicht nur die puren
Haferflocken. Die sind nämlich auch in vielen anderen Produkten
enthalten, in Müsli- und Cerealienmischungen, in
Schokogetreideriegeln, Gebäck und Brot.
Originaltext: Getreidenährmittelverband e.V.
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/74098
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_74098.rss2
Pressekontakt:
Weitere Informationen finden Sie unter www.alleskoerner.de.
Pressekontakt: Richeza Kraiting, Tel. 030-88923689-0,
info@alleskoerner.de, Getreidenährmittelverband e.V., Postfach
120662, 10596 Berlin
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
180621
weitere Artikel:
- BRIGITTE-Modenschau: Deutschlands Frauenzeitschrift Nummer 1 bringt die neuesten Trends und besten Looks für 2009 auf den Catwalk Hamburg (ots) - 14. Januar 2009 - Im Rahmen der BRIGITTE-Modenschau präsentiert Deutschlands führende Frauenzeitschrift ausgewählten Gästen zum 16. Mal die neuesten Trends der Frühjahrs- und Sommermode. Das Fashion-Event, das im Zweijahresrhythmus durch Deutschland tourt, macht im Januar Station in München (21.01.09), Frankfurt (23.01.09) und Düsseldorf (28.01.09), das Finale findet in Hamburg statt (30.01.09). In allen vier Städten erwartet BRIGITTE jeweils rund 500 Gäste aus Showbusiness, Kultur, Medien und Wirtschaft, darunter Ildikó mehr...
- Wirkstoff des Monats: Methylphenidat / Informationsverarbeitung verbessern Berlin (ots) - Kinder mit dem Zappelphilippsyndrom haben es nicht leicht: Sie gelten als extrem anstrengend und haben Schwierigkeiten, Alltagsanforderungen zum Beispiel beim Lernen zu erfüllen. Dabei hat ihr auffälliges Verhalten nichts mit ihrer Persönlichkeit oder ihrer Erziehung zu tun. Sie leiden vielmehr an der so genannten Aufmerksamkeits-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Diese Erkrankung wird durch eine Funktionsstörung im Gehirn ausgelöst. Betroffene haben Schwierigkeiten, alle auf sie einwirkenden Informationen zu verarbeiten. mehr...
- Hoffnungslos am Abgrund - Immer mehr ältere Menschen sehen keinen anderen Ausweg als den Suizid Baierbrunn (ots) - Die Selbstmordrate insgesamt geht in Deutschland seit 30 Jahren zurück. Bei älteren Menschen aber steigt sie stetig an. Besonders häufig sind Männer betroffen, berichtet die "Apotheken Umschau". "Frauen sind im Alter eher in der Lage, Kontakt zu knüpfen und Hilfe zu suchen", sagt der Soziologe Dr. Peter Klostermann von der Berliner Charité. Er untersuchte im Jahr 2004 die Hintergründe und Motive von Suiziden älterer und hochbetagter Menschen. "Krankheit und eingeschränkte Mobilität waren die Hauptgründe für diese Menschen, mehr...
- Umfrage: Jeder zweite Mann lehnt Kondome ab Experten-Rat: "Integrieren Sie die Kondome lustvoll ins Liebesspiel!" Hamburg (ots) - Wenn es um Kondome geht, zeigt sich die Männerwelt deutlich gespalten. Jeden Zweiten stoßen Präservative ab, berichtet das Männer-Lifestylemagazin "Men's Health" (Ausgabe 2/2009, EVT 14.01.2009) unter Berufung auf eine Studie des "International Journal of STD & AIDS". Eine deutliche Mehrheit von 77 Prozent der Kondom-Gegner findet vor allem das Überziehen lästig. Dabei kann gerade das doch auch sehr reizvoll gestaltet werden. Der Sexualpädagoge Jörg Syllwasschy aus Bochum empfiehlt in "Men's Health": "Integrieren Sie die mehr...
- Viele Menschen in Afghanistan und Pakistan ohne Schutz vor strengem Frost / Shelter Now hilft mit winterfesten Zelten und Lebensmitteln Braunschweig (ots) - Wie eisig sich ein Winter anfühlen kann, erfahren in diesen Wochen auch die Menschen in Deutschland. Für die Bevölkerung Afghanistans und der Bergregionen Pakistans ist strenger Frost zwar kein seltenes Ereignis, doch viele Menschen haben nach wie vor kaum Möglichkeiten, sich dagegen zu schützen. Daher hat das internationale christliche Hilfswerk Shelter Now auch in diesem Jahr seine Winterhilfe-Aktionen gestartet. "In der afghanischen Hauptstadt Kabul hausen Tausende bei Schnee und bis zu minus 14 Grad in Ruinen mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
