 Skiurlaub: Keine Furcht vor dunklen Röhren / Panikattacken gefährden andere Verkehrsteilnehmer / Nicht unter Zeitdruck fahren / Gute Beleuchtung sorgt für "Licht am Ende des Tunnels"
Geschrieben am 23-01-2009 |
Köln (ots) - Schnee und Sonne locken: Zahlreiche Ski- und
Snowboardfans machen sich mit ihrem eigenen Auto auf den langen Weg
in die Alpen. Für Menschen mit Tunnelangst kann die Fahrt durchs
Gebirge zu einer Zitterpartie werden. Die Angstzustände sind
unterschiedlich ausgeprägt. Sie reichen von Beklemmungsgefühlen bis
zu Panikattacken. Doch Autofahrer können ihrer Angst entgegenwirken:
"Bauen Sie mit einem Spaziergang vor der Fahrt Stress und
Aggressionen ab", rät Dr. Karin Müller von der TÜV Rheinland
Verkehrs- und Betriebspsychologie GmbH. "Fahren Sie nicht unter
Zeitdruck und achten Sie auf eine entspannte Sitzposition hinter dem
Lenkrad. Denken Sie daran: Die Fahrt durch den Berg ist nur ein
kleiner Teil der Reise."
Wer zu viel Angst vor dunklen Röhren hat, sollte vor tunnelreichen
Streckenabschnitten einen anderen ans Steuer lassen. Für Autofahrer,
die allein unterwegs sind gilt: Während einer Panikattacke möglichst
nicht anhalten, sondern hinter dem Tunnel einen Parkplatz aufsuchen,
das Fahrzeug verlassen und tief durchatmen bis die Attacke nachlässt.
Menschen mit ausgeprägter Tunnelangst können diese - ähnlich wie
Flugangst - mit einer gezielten Therapie abtrainieren.
Auch den Tunnelbetreibern ist das Problem bewusst:
Sanierungsmaßnahmen umfassen heute zumeist bauliche Anpassungen, die
der Angst entgegenwirken. "Oft stört die Autofahrer die Dunkelheit im
Tunnel", erklärt TÜV-Expertin Dr. Müller. "Bei empfindlichen Menschen
kann das zu klaustrophobischen Ängsten führen." Viel Licht und eine
abwechslungsreiche Farbgestaltung steigern das Wohlbefinden. Auch
eine gut sichtbare Beschilderung der SOS-Nischen und Fluchtwege
erhöhen das Sicherheitsempfinden der Autofahrer. Farbige
Streckenschilder nehmen dem Fahrer das Gefühl der Unendlichkeit des
Tunnels.
Originaltext: TÜV Rheinland Group
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