 Sehnsucht nach Stille
Geschrieben am 31-01-2009 |
Eschborn (ots) - Immer mehr Menschen suchen eine Auszeit im
Kloster. Andere gehen auf dem Jakobsweg oder ziehen sich eine Zeit
lang zurück. »Die Stille heilt«, erklärte Benediktinermönch und
Zen-Meister Pater Willigis Jäger in einem Interview mit der Neuen
Apotheken Illustrierten vom 1. Februar 2009. »In unserer hektischen
Zeit kommen viele Krankheiten psychischer und physischer Art aus der
Hast, dem Druck und der allgemeinen Problematik des Lebens.«
»Wer sich tagsüber einige Male ein paar Minuten der Ruhe gönnt,
mobilisiert heilende und ordnende Kräfte in sich«, weiß der Pater. Er
selbst meditiert bis zu fünf Stunden täglich. Um das Denken zur Ruhe
kommen zu lassen und die Stille im Alltag zu erfahren, rät er, sich
in einem Einführungskurs mit der Übungspraxis vertraut zu machen.
»Man sollte sich einen Fokus wählen. Das kann der Atem sein, ein Laut
oder ein Wort, das man ständig wiederholt«, erläuterte er. Diese
mantrische Wiederholung beruhige den Geist. Wichtig sei, dass man
sich jeden Tag mindestens 20 Minuten Zeit für die Übung nehme. »Es
tut gut, den Tag damit zu beginnen«, weiß der erfahrene Lehrer.
»Entscheidend ist die Achtsamkeit im Augenblick, im Hier und Jetzt.
Dadurch wird die Praxis auch im Alltag weitergeführt.«
Außerdem in diesem Heft: Warum Sportler glücklich sind +++ Scharfe
Sachen gegen Schnupfen & Co. +++ Tinnitus: Wenn die Ohren auf die
Nerven gehen.
Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
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Neue Apotheken Illustrierte
Dr. Frank Schäfer
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Auch im Internet: http://www.nai.de
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