 Sonnenlicht vertreibt die Frühjahrsmüdigkeit - Warum im Frühjahr kurze Spaziergänge das Wohlbefinden fördern
Geschrieben am 12-02-2009 |
Baierbrunn (ots) - Ein Viertel der Bevölkerung hat in unseren
Breiten mit Winter- und Frühjahrsmüdigkeit zu kämpfen. Dr. Dieter
Kunz, Chronobiologe und Schlafforscher von der Charité Berlin
erinnert uns zur Begründung an unsere evolutionären Wurzeln: "Der
Mensch ist auch nur ein Tier", sagt er im Apothekenmagazin "Baby und
Familie". Auch in unseren Genen schlummert noch die Erinnerung an
Winter mit wenig Nahrung, in denen das Überleben davon abhängt, dass
der Stoffwechsel gedrosselt wird. Im Frühjahr müssen wir - wie viele
Tiere - dann wieder daraus erwachen. Den richtigen Rhythmus gibt die
innere Uhr vor, die im Frühjahr aus dem Takt gerät und quasi neu
gestellt werden muss. Das fällt besonders schwer, wenn wir diese
Phase drinnen auf dem Sofa abwarten. "Gehen Sie lieber morgens und
vor Sonnenuntergang ein Stück zu Fuß, und sehen Sie dabei immer mal
zum Himmel", rät Kunz. "Das Licht gibt der inneren Uhr das Signal für
Tageslänge und Helligkeit."
Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Apothekenmagazin "Baby und Familie" 2/2009 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Originaltext: Wort und Bild - Baby und Familie
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Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.gesundheitpro.de
www.wortundbildverlag.de
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