ots.Audio: Die Kraft der Sonne

Baierbrunn (ots) -

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Ein Bad in der Sonne ist in diesen Tagen ein ganz besonderes
Vergnügen und dabei merkt man auch, dass die Sonnenstrahlen jetzt
schon wieder mehr Kraft haben. Auch Mediziner nutzen Sonnenlicht auf
vielfältige Weise zu Heilzwecken, schreibt das Apothekenmagazin
"Senioren Ratgeber". Und warum die Sonne sogar Einfluss auf unseren
Schlaf hat, erklärt Kai Klindt, stellvertretender Chefredakteur:

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Die Sonne ist ganz wichtig für die Steuerung unseres Tag- und
Nacht-Rhythmus. Es ist ganz wichtig auch tagsüber Sonne zu tanken, um
nachts zur Ruhe zu kommen und dafür muss man auch einfach rausgehen.
Das Licht im Zimmer entspricht biologisch eigentlich Dunkelheit.
Reicht also nicht aus, man muss wirklich rausgehen. Es gibt auch
künstliche "Lichtduschen", die kann man zusätzlich einsetzen, werden
zum Teil auch therapeutisch genutzt. Die spenden in hoher Dosis
weißes Sonnenlicht, aber ohne das schädliche UV-Licht. Auch sie
können helfen, den Schlaf zu regulieren.

Und auch Krankheiten kann die Kraft der Sonne heilen:

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Ein gutes Beispiel ist die Osteoporose, also Knochenschwund. Der
Körper braucht Sonnenlicht, um Vitamin D bilden zu können. Und dieses
Vitamin D ist ganz wichtig für die Knochenfestigkeit, beugt also
Osteoporose vor. Ein zweites Beispiel ist die Behandlung von
psychischen Erkrankungen. An allererster Stelle die Depression und da
besonders die "Saisonal abhängige Depression" die auch gern als
"Winterdepression" bezeichnet wird. Wo man also aufgrund des
Lichtmangels eine Depression entwickelt.

Aber wir erinnern uns auch, dass die Hautärzte ständig vor zu viel
Sonne warnen:

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Ja, man kann sagen Sonne hat Licht- und auch Schattenseiten. Zu den
Schattenseiten zählt z.B. der Sonnenbrand, Hautkrebs oder verstärkte
Faltenbildung. Zu den Lichtseiten oder positiven Seiten zählt, dass
Hautärzte auch z.B. bei Neurodermitis oder Schuppenflechte speziell
erzeugtes Sonnenlicht gezielt einsetzen als Therapie.

Dann genießen Sie die nächsten Sonnenstrahlen ganz besonders
intensiv und fühlen wie das Licht Ihre Haut wärmt und Ihre Stimmung
sich aufhellt. Schon die Mayas wussten: Sonne heißt Leben, schreibt
der "Senioren Ratgeber".

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Originaltext: Wort und Bild - Senioren Ratgeber
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