Bewegungsaktion "5 macht fit!": Heide Rosendahl zeigt neue Übungen / Fünf Minuten Bewegung am Tag - auch für Ältere einfach umzusetzen

Berlin (ots) - Auf die Plätze - fertig - los. Die einstige
Olympiasiegerin Heide Rosendahl startet fast 40 Jahre nach ihren
überragenden Erfolgen voll durch: Sie unterstützt "5 macht fit!", die
bundesweite Bewegungsinitiative der DEUTSCHEN BKK. Die Aktion
motiviert Menschen, sich mindestens fünf Minuten täglich zu bewegen.
Auf www.5machtfit.de zeigt die 62-jährige Heide Rosendahl
abwechslungsreiche 5-Minuten-Übungen, mit denen sich gerade ältere
Menschen fit halten können - egal ob zu Hause, im Büro oder im Auto.
Deutschlands größte Betriebskrankenkasse bietet mit dieser Kampagne
nunmehr im dritten Jahr Übungen, die auch Sportunerfahrenen Spaß an
Bewegung bringt.

Der Mensch ist - rein anatomisch gesehen - für Bewegung
geschaffen. Trotzdem findet er gern Ausreden, keinen Sport zu
treiben. Gerade im Alter tut mehr Bewegung gut. Die DEUTSCHE BKK hat
unterschiedliche 5-Minuten-Übungen von Sportwissenschaftlern
entwickeln lassen. Dabei wird demonstriert, wie einfach es ist, sich
mindestens fünf Minuten am Tag bewusst zu bewegen. Die
Bewegungsinitiative wurde bereits vor zwei Jahren von der größten
Betriebskrankenkasse Deutschlands ins Leben gerufen. Prominente
Botschafter waren Turnweltmeister Fabian Hambüchen und
Boxweltmeisterin Susi Kentikian. Dass auch die ältere Generation "5
macht fit!" problemlos umsetzen kann, beweist Heide Rosendahl.
"Natürlich habe ich auch nach meinem Karriere-Ende 1973 nicht
aufgehört, Sport zu treiben. Neben dem Wettkampfgedanken sollte Sport
vor allem Spaß machen - da ist '5 macht fit!' für jeden Tag genau das
Richtige", so die ehemalige Weltrekordhalterin in Weitsprung,
Fünfkampf und der 4x100m-Staffel.

Alle Übungen werden als Fotostrecken auf der Website
www.5machtfit.de präsentiert. Eine animierte Figur führt, begleitet
von einer Sprecherstimme, durch die Übungen. Daneben kann man auf der
Seite E-Cards an Freunde und Bekannte verschicken sowie einen
Bildschirmschoner mit Übungen herunterladen. "Die Übungen sind
einfach und mit wenig Aufwand durchführbar, nicht nur zu Hause. Mit
ihnen lässt sich auch die Pause im Büro sinnvoll nutzen", so Achim
Kolanoski, Vorstandsvorsitzender der DEUTSCHEN BKK.

+++ Die DEUTSCHE BKK ist Deutschlands größte Betriebskrankenkasse
mit über einer Million Versicherten. Sie ist hervorgegangen aus den
Betriebskrankenkassen der Unternehmen Volkswagen, Post und Telekom.
Die DEUTSCHE BKK bietet ihren Kunden ein breites Produktangebot mit
attraktiven Bonusprogrammen, Preisvorteile bei Medikamenten,
vielfältige Präventionsangebote sowie kostengünstige Zusatzleistungen
rund um das Thema Gesundheit. Als erste Krankenkasse hat die DEUTSCHE
BKK einen Homöopathie-Vertrag für ihre Versicherten geschlossen.
Bezahlt werden Behandlungen beim homöopathischen Arzt. Die Kasse ist
bundesweit für jedermann geöffnet und verfügt über 50 Filialen. Ihr
Sitz ist Wolfsburg. +++

Originaltext: Deutsche BKK
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