 Krampf lass nach! / Wadenkrämpfe, wie man vorbeugen kann und wann sie keine Bagatelle mehr sind
Geschrieben am 06-07-2006 |
Baierbrunn (ots) -
- Querverweis: Das Tonmaterial wird über ors versandt und ist unter
http://www.presseportal.de/audio abrufbar -
Jetzt zur Fußball-WM ist es ein fast alltägliches Bild geworden,
Spieler, die mit Wadenkrämpfen auf dem Rasen liegen. Aber nicht nur
Hochleistungssportler leiden unter diesem höllischen Schmerz, fast
jeder zweite Deutsche kennt diesen schmerzhaften Muskelkrampf. Das
Apothekenmagazin Diabetiker Ratgeber hat sich mit dem Thema
beschäftigt und Chefredakteur Dr. Andreas Baum weiß mehr über die
Ursachen:
0-Ton: 16 Sekunden
Nächtliche Wadenkrämpfe sind häufig die Folge einer ungünstigen
Schlafposition, aber auch wenn man die Beine nach dem Aufwachen stark
streckt, kann das einen Krampf auslösen. Eine andere häufige Ursache
sind Mineralstoffverluste, z.B. wenn jemand beim Sport stark schwitzt
aber nicht genug trinkt.
Vorbeugend kann man natürlich auch einiges tun, um den
schmerzhaften Muskelkrämpfen aus dem Weg zu gehen.
0-Ton: 23 Sekunden
Wer zu Wadenkrämpfen neigt, der sollte vor allem darauf achten, viel
zu trinken, sich ausgewogen, magnesiumreich zu ernähren, also viel
Vollkornprodukte, grünes Gemüse, Kartoffen, Milchprodukte. Und wer
auf Nummer Sicher gehen will, der kann auch ein Magnesiumpräparat aus
der Apotheke verwenden. Magnesium ist ein Mineralstoff, der das
Zusammenspiel von Muskeln und Nerven regelt und gewissermaßen die
Krampfbereitschaft der Muskeln vermindert.
Erste Hilfe bei Wadenkämpfen sind Dehnübungen, die den Krampf
lösen. Aber nicht immer haben krampfende Wadenmuskeln harmlose
Ursachen. Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
0-Ton: 19 Sekunden
Zum Arzt sollten Sie auf jeden Fall, wenn die Wadenkämpfe sehr häufig
auftreten und auch tagsüber. Wenn außer den Waden auch andere
Muskelgruppen betroffen sind, oder wenn noch andere Symptome
dazukommen, z.B. Brennen der Füße, Kribbeln, Gefühlsstörungen in den
Beinen. Das könnten Hinweise sein, z.B. auf einen Bandscheibenvorfall
oder auf diabetesbedingte Nervenschäden.
Denn Diabetiker leiden häufiger unter Wadenkrämpfen, vor allem,
wenn der Diabetes schlecht eingestellt und der Blutzucker zu hoch
ist. Den ganzen Artikel mit weiteren Tipps und einem
Dehnübungsprogramm bei Wadenkrämpfen, finden Sie im Apothekenmagazin
Diabetiker Ratgeber.
ACHTUNG REDAKTIONEN:
Das Tonmaterial ist honorarfrei zur redaktionellen Verwendung. Eine
Weitergabe an Dritte oder eine Verwendung zu werblichen Zwecken ist
nicht zulässig. Wir freuen uns über einen Hinweis, wie Sie den
Beitrag eingesetzt haben an desk@newsaktuell.de.
Originaltext: Wort und Bild - Diabetiker Ratgeber
Digitale Pressemappe: http://presseportal.de/story.htx?firmaid=52279
Pressemappe via RSS : feed://presseportal.de/rss/pm_52279.rss2
Kontakt:
Ruth Pirhalla
Pressearbeit
Tel.: 089 / 7 44 33-123
Fax: 089 / 744 33-459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
20204
weitere Artikel:
- Wadenkrampf vom hohen Blutzucker / Warum Diabetiker leichter von Muskelkrämpfen geplagt werden Baierbrunn (ots) - Muskelkrämpfe bei Diabetikern können ein Hinweis sein, dass der Blutzucker zu hoch ist, berichtet das Apothekenmagazin "Diabetiker Ratgeber". Die meisten Muskelkrämpfe beruhen auf einem Mangel an Mineralstoffen, besonders dem Magnesium. Steigt der Blutzucker zu stark an, bemühen sich die Nieren, so viel wie möglich davon mit dem Urin auszuscheiden. Damit verliert der Körper aber auch viel Wasser und die darin gelösten Mineralstoffe. Muskelkrämpfe können dies die schmerzhafte Folge sein. Zuckerkranke sollten sich dann mehr...
- Das Erste / Harald Krassnitzer ist "Der Winzerkönig" / Am Montag, 10. Juli 2006, startet die neue Hauptabendserie im Ersten München (ots) - "Der Winzerkönig" heißt die neue Hauptabendserie, die ab Montag, 10. Juli 2006, um 20.15 Uhr im Ersten zu sehen sein wird. Publikumsliebling Harald Krassnitzer, selbst passionierter Weinliebhaber, verkörpert darin den Sohn eines Winzers, der in seine Heimat an den Neusiedler See zurückkehrt, um den ihn vererbten Familienbetrieb zu übernehmen. Als Winzer ein völliger Neuling, geht er seine neue Aufgabe mit einer großen Portion Mut und Naivität an und schafft es durch seine unverwechselbare Art, in 13 Folgen zum 'Winzerkönig' mehr...
- Sorgenfrei in den Einschulungstest: Fortsetzung der "Schlaumäuse" erschienen Hamburg (ots) - Für vier- bis sechsjährige Kinder, die schon lange vor Schuleintritt neugierig auf Buchstaben und Wörter sind, gibt es nun eine Software für zu Hause: Mit der CD-ROM "LolliPop und die Schlaumäuse" (Cornelsen Verlag, 24,95 Euro) wird das Interesse an Schrift und Sprache gestillt. Die Freude beim Forschen, Entdecken und Lernen steht im Vordergrund. Auch Eltern und Erzieherinnen können aufatmen: Die Übungen der CD-ROM machen die Kleinsten fit für die verbindlichen Sprachstandsfeststellungen vor der Einschulung und begleiten sie mehr...
- Neue Version 2.0 der bekannten quadBRI PCI ISDN verfügbar Berlin (ots) - Die Berliner Firma Junghanns.NET GmbH stellt die neue Version 2.0 ihrer quadBRI PCI ISDN vor, die es ermöglicht, bestehende Telefonanlagen Voice-over-IP fähig zu machen. "Die neue quadBRI ermöglicht eine noch bessere Integration einer bestehenden Telefonanlage und damit eine Kostenersparnis durch Nutzung von Voice-over-IP und günstigen Anbietervorwahlen", sagt Jens-Uwe Junghanns, Vertriebsleiter der Junghanns.NET GmbH. "Außerdem wird der Betrieb durch die neue Watchdog-Funktionalität noch sicherer." Die bestehende Telefonanlage mehr...
- Neu bei www.anti-akne-pille.de / Der Cyprospace für Anwenderinnen Grünwald (ots) - Vor dem Spiegel beäugt man sich von Zeit zu Zeit besonders selbstkritisch. Und was sieht man, wenn man die Haut ganz nah betrachtet? Zugegeben: Wohl selten die perfekte Haut! Doch manchmal ist der Blick zu kritisch - und das muss wirklich nicht sein. Kleine Rötungen und hin und wieder ein paar Pickelchen sind schließlich normal und kein Anlass zur Sorge. Und mit der richtigen Pflege bekommt man solche Problemchen meist gut in den Griff. Aber man sollte die Haut auch nicht vernachlässigen. Eine Akneerkrankung zum Beispiel kann mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
