 Peinlicher Zwang zum Kauen / Ein paar Tipps, die helfen, das Nägelkauen zu überwinden
Geschrieben am 15-05-2009 |
Baierbrunn (ots) - Es ist an sich eine harmlose Angewohnheit, kann
aber zu einem erheblichen Leidensdruck führen: Das Nägelkauen. Die
unansehnlich verstümmelten Fingernägel sind schließlich gut zu sehen.
Etwa jeder zehnte Erwachsene kämpft damit, Kinder wesentlich
häufiger. Gekaut wird vor allem in Stresssituationen. Wer den Kampf
gegen die lange antrainierte Angewohnheit erfolgreich bestehen will,
sollte sich mit Geduld wappnen und ein paar Regeln beachten, rät die
"Apotheken Umschau": Beobachten Sie genau, wann Sie zum Nägelkauen
neigen und überlegen Sie sich dafür Stoppsignale und
Ersatzhandlungen, zum Beispiel die Hände zur Faust ballen. Schließen
Sie mit sich einen Vertrag ab: Nach zwei Wochen nicht kauen gibt es
eine schöne Belohnung. Sehr hilfreich ist, eine Vertrauensperson
einzuweihen, der Sie das Recht einräumen, den Erfolg zu
kontrollieren. Bitter schmeckende Tinkturen, die auf die Nägel
gepinselt werden, können beim Abgewöhnen helfen, aber auch das
Nagelstudio: Fest aufgeklebte Kunstnägel lassen sich nicht anknabbern
und verringern damit das Beißvergnügen. Wenn darunter der eigene
Nagel später wieder ansehnlich herangewachsen ist, wäre es doch
jammerschade, ihn wieder zu zerstören.
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meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
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Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
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Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
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