ots.Audio: Wie man Kopfschmerzen selbst behandeln kann (mit Geräuschen)
Geschrieben am 08-06-2009 |
Baierbrunn (ots) -
- Querverweis: Audiomaterial ist unter http://www.presseportal.de/audio und http://www.presseportal.de/link/multimedia.mecom.eu abrufbar -
(Geräusch: Hammer auf Eisen) Als ob jemand im Schädel hämmert: so klingt es für viele Menschen, die Kopfschmerzen haben. Rund zehn Millionen Deutsche leiden regelmäßig darunter. Manche sind deswegen stundenlang, oft sogar tagelang außer Gefecht gesetzt. Was man dagegen tun kann, wenn der Schädel schmerzt, dazu Peter Kanzler, Chefredakteur der Apotheken Umschau:
O-Ton, 23 sec. "Werden Sie sich zunächst einmal klar darüber um welchen Kopfschmerz es sich überhaupt handelt. Am häufigsten ist der so genannte Spannungskopfschmerz. Das ist ein dumpfer Schmerz im Bereich der Schläfen und man hat das Gefühl, als stecke der Kopf in einer Schraubzwinge. In diesem Fall helfen Kopfschmerzmittel, aber es gibt auch eine Reihe von alternativen Methoden, zum Beispiel Pfefferminzöl auf der Schläfe oder die betroffenen Partien mit einem kalten Waschlappen kühlen."
Pfefferminzöl oder ein kalter Waschlappen haben einen wesentlichen Vorteil: Sie haben keine Nebenwirkungen. Schmerztabletten hingegen sollte man vorsichtig dosieren: O-Ton, 19 sec. "Schmerzmittel lindern den Schmerz, wenn er besonders stark ist. Und es macht auch Sinn, dann Schmerzmittel zu nehmen. Wenn man jedoch ständig Medikamente einnimmt, dann ist die Gefahr groß, dass man den Schmerz sogar noch eher verstärkt. Generell ist empfehlenswert bei Spannungskopfschmerz, dass Sie sich regelmäßig bewegen, zum Beispiel durch Spaziergänge oder auch Sport treiben."
Was aber tun, wenn der Schmerz sich nicht vertreiben lässt? Wann ist das Schädelweh ein Fall für den Arzt? O-Ton, 14 sec. "Wenn Sie dauerhaft Kopfschmerzen haben, also über mehrere Tage, sollten Sie auf jeden Fall zum Arzt gehen. Das gilt auch, wenn sich die Schmerzart verändert. Und was ganz wichtig ist: Sie sollten ein Kopfschmerz-Tagebuch führen, das hilft Ihnen aber auch dem Arzt bei der Diagnose."
Studien zeigen, dass nicht nur Sport, sondern auch Entspannung Kopfschmerzen vorbeugt, so die Apotheken Umschau. Besonders wirksam ist demnach die so genannte Progressive Muskelentspannung, die man zum Beispiel in einer Praxis für Krankengymnastik lernen kann. 80 Prozent der Kosten übernimmt dabei in der Regel die Krankenkasse.
ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de.
Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/52678 Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_52678.rss2
Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.gesundheitpro.de www.wortundbildverlag.de
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