Räuspern schadet der Stimme / Wie trainiere und pflege ich meine Stimme? - VBG gibt praktische Tipps

Hamburg (ots) - Wer etwas zu sagen hat, braucht seine Stimme -
egal ob im Alltag oder in der Arbeitswelt. Vor allem in
Dienstleistungsberufen ist die Stimme ein wesentliches
Arbeitsinstrument. Doch trotz der großen und wachsenden Bedeutung
wird die Pflege der Stimme oft vernachlässigt - Stimmbeschwerden oder
sogar Stimmstörungen können die Folge sein.

Aber warum kommt es zu gesundheitlichen Problemen wie andauernder
Heiserkeit? "Während die Belastung für die Stimme steigt, sinkt die
erforderliche Regenerationszeit" erklärt Dr. Jens Petersen,
Arbeitsmediziner bei der gesetzlichen Unfallversicherung VBG.
Wissen-schaftler unterscheiden zwischen Arbeits- und individuellen
Faktoren, die die Stimme belasten. Zu den Arbeitsfaktoren gehören
unter anderem Zeitdruck oder störende Hintergrundgeräusche. Zu den
individuellen Faktoren zählen eine falsche Atemtechnik oder auch
Lebensgewohnheiten, wie das Rauchen.

Um die Leistungsfähigkeit der Stimme zu verbessern, empfehlen die
Experten der VBG jetzt alltagstaugliche Übungen. Räuspern schadet
beispielsweise viel mehr, als dass es hilft. Stattdessen sollten
Betroffene lieber einen Schluck Wasser trinken. Außerdem gilt: Gähnen
entspannt die Muskulatur, Schnappatmung hingegen stresst die Stimme.
Bei Beschwerden sollten sich die Beschäftigten an den zuständigen
Betriebsarzt wenden. Diese und weitere hilfreiche Tipps gibt es in
zwei Broschüren der VBG, die für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer
konzipiert wurden, die in ihrem Beruf viel sprechen müssen.

Weitere Informationen im Internet:

Die Pocket-Info "Stimmtraining im Call Center" kann auf der
Website http://www.vbg.de kostenlos heruntergeladen werden
(Suchbegriff: Stimmtraining). Ausführlichere Informationen gibt es in
der Broschüre "Arbeiten in einem Sprechberuf", die ebenfalls
kostenlos heruntergeladen werden kann (Suchbegriff: Sprechberuf). Das
VBG-Label CCALL hat sich als Ratgeber für Call-Center positioniert
und informiert auf der Website http://www.ccall.de praxisnah über
gesunde Arbeitsbedingungen.

Die VBG ist eine gesetzliche Unfallversicherung mit knapp 30 Mio.
Versicherungsverhältnissen in der Bundesrepublik. Versicherte der VBG
sind Arbeitnehmer, freiwillig versicherte Unternehmer, Patienten in
stationärer Behandlung und Rehabilitanden, Lernende in
berufsbildenden Einrichtungen und bürgerschaftlich Engagierte. Zu den
knapp 590.000 Mitgliedsunternehmen zählen Dienstleistungsunternehmen
aus über 100 Gewerbezweigen, wie z. B. Banken und Versicherungen,
Zeitarbeitsunternehmen, Unternehmen der IT-Branche sowie
Sportvereine.

Weitere Informationen zur VBG finden Sie unter www.vbg.de

Originaltext: Verwaltungs-Berufsgenossenschaft VBG
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