ots.Audio: Gehirnjogging: So bleiben Sie fit im Kopf (mit Straßen-Umfrage)

Baierbrunn (ots) -

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Unser Gehirn ist ein tolles Ding: es hilft uns zu denken, zu
fühlen und uns an Dinge zu erinnern, die schon ein halbes Leben
zurückliegen. Aber im Laufe der Jahre lässt unser Gehirn nach und
dann ist es höchste Zeit, etwas für unsere grauen Zellen zu tun. Wir
haben uns einmal auf der Straße umgehört, wie sich die Leute geistig
fit halten:

Umfrage, 19 sec:
"Geistig fit halten? Mit Kreuzworträtseln, am Computer arbeiten,
lesen...mit Kreuzworträtseln und Sudoku...ich lese viel, habe vier
Kinder, habe drei Enkelkinder, habe einen Mann, wo ich damit
beschäftigt bin, die halten mich auch geistig fit"

Um das Gehirn bis ins hohe Alter fit zu halten, haben deutsche
Ärzte schon vor Jahrzehnten das so genannte "Gehirnjogging"
entwickelt. Denn genau wie der menschliche Körper durch Sport fit
bleibt, brauchen auch unsere grauen Zellen regelmäßiges Training. Wie
das aussehen kann weiß Hans Haltmeier, Chefredakteur der Apotheken
Umschau:

O-Ton, 22 sec.
"Da gibt es unzählige Möglichkeiten was man tun kann. Das Wichtigste
ist dabei immer, dass man sich geistig fordert. Das können
Gesellschaftsspiele sein wie Rommé oder Schach, Kreuzworträtsel oder
auch ein Sudoku lösen. Man kann aber auch zum Beispiel als
Erwachsener das Schreiben mit dem Zehn-Finger-System lernen oder eben
ganz spezielle Übungen machen, die es dafür auch gibt."

Inzwischen gibt es auch Computer-Programme, mit denen wir unser
Gehirn auf Trab halten können. Manche Hersteller behaupten sogar,
dass man damit bestimmten Krankheiten vorbeugen kann, etwa Alzheimer
oder Demenz:
O-Ton, 16 sec.
"Solche Programme sind sehr zweifelhaft, die Anbieter versprechen da
wirklich oft das Blaue vom Himmel. Statt vorm Computer zu sitzen wäre
es besser, man würde wandern oder eine Fremdsprache lernen oder viel
Zeit mit Kindern oder Enkeln verbringen, denn die fordern einen
immens."

Auch eine gesunde Lebensweise hilft, um geistig fit zu bleiben,
schreibt die Apotheken Umschau. Empfehlenswert sind demnach eine
ausgewogene Ernährung, viel Bewegung und ausreichend Schlaf.

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Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
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