Freizeitmobilität: Tagesausflüge entspannt erleben / Reiseapotheke gehört auch bei Kurzreisen ins Gepäck / Schmerzmittelgranulat Aspirin Effect zur Einnahme auch ohne Wasser

Leverkusen (ots) - Die Deutschen sind gern unterwegs: Fast zwei
Drittel der Bundesbürger unternehmen zehn bis 15 Tages- und
Mehrtagesausflüge jährlich, das heißt im Schnitt einen Kurztrip pro
Monat - ein Viertel sogar bis zu 25 Tages- und Mehrtagesausflüge im
Jahr. Dies belegt eine aktuelle Mobilitätsstudie.[1]
Freiluftaktivitäten wie Wandern sind besonders beliebt, denn der
Wunsch nach Natur, Ruhe und Entspannung steht bei Kurzreisen im
Vordergrund. Damit die Erholung nicht durch Gesundheitsbeschwerden
wie Kopfschmerzen getrübt wird, empfiehlt es sich, eine Reiseapotheke
mitzunehmen. Praktisch ist zum Beispiel ein Schmerzmittelgranulat wie
Aspirin Effect, das unterwegs ohne Wasser eingenommen werden kann.

Natur als Entlastungsfaktor

Ein Ausflug ins Grüne entspannt und hilft neue Energie zu tanken.
Ideal zum Abbau von akutem Stress ist ein Naturaufenthalt, verbunden
mit einer länger andauernden körperlichen Betätigung. Wer zum
Beispiel regelmäßig wandert oder eine Radtour unternimmt, baut die
Stresshormone Adrenalin und Kortisol ab. Die Muskelspannung wird
verringert, und das so genannte parasympathische Nervensystem
signalisiert dem Körper Erholung. Darüber hinaus belegen Studien,
dass Naturkontakte, sei es in der Wildnis oder im Stadtpark, auch den
Geist in Schwung bringen.[2]

Akute Schmerzen unterwegs lindern

Wer unterwegs Schmerzen bekommt, benötigt schnelle und
zuverlässige Hilfe. Deshalb gehört auch ein bewährtes und
verträgliches Schmerzmittel in den Rucksack: Aspirin Effect ist das
erste Schmerzmittel in Granulatform, das unterwegs unkompliziert ohne
Wasser eingenommen werden kann. Es wird einfach auf die Zunge
gestreut, löst sich schnell auf und kann seine Wirkung schnell
entfalten. Ein Sachet enthält 500 Milligramm Acetylsalicylsäure.

Erholung gut vorbereiten

Damit die Kurzreise zum Genuss wird, empfiehlt es sich, sie
rechtzeitig vorzubereiten. Dazu gehört, einen Tag zuvor und nicht
erst am Tag der Reise zu packen. Bei einer Radtour oder Wanderung ist
es sinnvoll, sich vorher über die Anforderungen der Strecke zu
erkundigen und rechtzeitig die Verkehrstüchtigkeit des Fahrrads zu
prüfen. Ausflügler sollten auch darauf achten die Kleidung den
Witterungsverhältnissen anzupassen. Wer die Anfahrt mit dem PKW
plant, sollte sich über mögliche Baustellen und Staus auf der
Fahrtstrecke informieren. Hier gilt: Rechtzeitig losfahren, um
entspannt und ohne Zeitdruck reisen zu können. Als Proviant eignet
sich eine leichte, vitaminreiche Kost wie Obst oder Trockenfrüchte
und belegte Vollkornbrote. Wichtig ist auch genügend zu trinken -
gerade bei körperlicher Aktivität. Wer eine anstrengende
(Arbeits-)Woche hinter sich hat, sollte seinem Körper allerdings
zunächst Erholung gönnen und sich nicht überfordern. Ein entspannter
Spaziergang ist an manchen Tagen sinnvoller als eine herausfordernde
Wandertour.

[1]Studie der COMPASS-Unternehmensberatung in Kooperation mit der
DB Regio, März 2009

[2]Hartig, T., Evans, G. W., Janmer, L. D., Davis, D. S., Gärling,
T. (2003). Restorative effects of natural environment experiences.
In: Environment and Behavior, 23, 3-26

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der Bayer HealthCare AG zusammengeführten Divisionen Animal Health,
Consumer Care, Diabetes Care und Bayer Schering Pharma. Bayer Vital
konzentriert sich auf das Ziel, in Deutschland innovative Produkte in
Zusammenarbeit mit den Partnern im Gesundheitswesen zu erforschen und
Ärzten, Apothekern und Patienten anzubieten. Die Produkte dienen der
Diagnose, der Vorsorge und der Behandlung akuter und chronischer
Erkrankungen sowohl in der Human- als auch in der Tiermedizin. Damit
will das Unternehmen einen nachhaltigen Beitrag leisten, die
Gesundheit von Mensch und Tier zu verbessern. Mehr über Bayer Vital
steht im Internet: www.bayervital.de

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