Mit Power und starkem Immunsystem durch die Weihnachtstage

Untrasried/Allgäu (ots) - Von Weihnachtstorten über Naschereien
bis hin zum herzhaften Weihnachtsbraten - in der Weihnachtszeit
möchte man schlemmen und sich am liebsten kaum bewegen. Doch das
missfällt dem Immunsystem. Es öffnet die Pforten für Erkältungen und
grippale Infekte, die sich pünktlich zur kalten Jahreszeit
verbreiten. Doch was kann man tun, um gesund die Weihnachtstage und
den Jahreswechsel zu genießen?

Das beste Mittel ist ein starkes Immunsystem, das man vor allem
durch eine ausgeglichene Ernährung fördert. Natürlich fällt es
schwer, auf einen Weihnachtsbraten und die Leckereien zu verzichten.
Aber achten Sie darauf, dass Sie Ihren Festschmaus bei niedrigen
Temperaturen und kurz, mit wenig Wasser und wenig Fett garen. So
bleibt der natürliche Geschmack erhalten und die Nährstoffe gehen
nicht verloren. Auch wenn Sie nicht auf Wein, Bier & Co. verzichten
möchten, nehmen Sie täglich mindestens 1,5 Liter antialkoholische
Getränke zu sich. Bleiben Sie zudem in Bewegung.

Ein winterlicher Spaziergang von mindestens 30 Minuten fördert Ihr
tägliches Wohlbefinden. Ein idealer Begleiter ist außerdem die aus
Asien stammende Mangostanfrucht. Neben zahlreichen Vitaminen und
Mineralstoffen enthält sie insbesondere Xanthone, Polysaccharide und
leistungsfähige Antioxidantien sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Diese
Inhaltsstoffe schützen beispielsweise vor freien Radikalen, fördern
den gesunden Stoffwechselprozess, verlangsamen den Alterungsprozess -
alles in allem: Sie halten uns gesund und stärken das Immunsystem. In
unseren Breiten sind Mangostanfrüchte allerdings schwer zu bekommen,
denn trotz ihrer festen und robusten Schale sind sie nicht lange
haltbar. Deshalb greift man am besten zu hochwertigen Natursäften,
die Mangostan enthalten. Wertvoll ist eine Kombination mit Pflanzen-
und Naturstoffen, die ebenso antioxidantien- und vitalstoffreich sind
und starke Bioaktivstoffe enthalten. Zudem sollten sie frei von
Zuckerzusätzen sein und keine künstlichen Konservierungs- und
Farbstoffe aufweisen.

Originaltext: Institut für Mangostan und natürliche Antioxidantien
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