Richtig Solebaden / VitaSol Therme: Tipps und Hinweise

Bad Salzuflen (ots) - Besonders in der dunklen Jahreszeit dient
warmes Wasser der Entspannung und Erholung. Die kühlen Temperaturen
sind ein willkommener Anlass, um den Alltag hinter sich zu lassen und
gleichzeitig etwas Gutes für Körper und Gesundheit zu tun. Optimale
Entspannung bieten hier Solebäder, wie die VitaSol Therme in Bad
Salzuflen. Sie ermöglichen in reichhaltigem Wasser gesunde Erholung.
"Sanus per aquam" - "gesund durch Wasser" - lautet schon eine alte
römische These, die sich bis heute bestätigt.

"Der Ursprung der Thermalbäder liegt in der Geschichte schon weit
zurück. Ein Besuch im Bad war schon zu Zeiten der Römer sehr beliebt.
Allein in Rom gab es 330 n. Chr. 860 Bäder und 11 Thermen", so Dr.
Stefan Kannewischer, Betreiber von fünf Thermen in ganz Deutschland.
Auch heute weiß man welch positive Wirkung das wohltuende,
salzhaltige Wasser auf den menschlichen Körper hat.

In Bad Salzuflen fanden die ersten Solebäder in Wannen zum
Beispiel schon 1818 statt. Auch die VitaSol Therme im
ostwestfälischen Kurort weist eine über 40-jährige Geschichte als
Heilbad auf. Die vielen Thermal-, Sole- und Mineralquellen in der
Umgebung sorgten hier schon in der Vergangenheit für einen regen
Badebetrieb. Denn der ursprünglich 12-prozentige Salzgehalt und die
hohen Temperaturen des Solewassers wirken auf verspannte Muskeln und
gestreßte Gemüter wohltuend und regenerierend. Neben den Faktoren des
Entspannens, wirkt sich die Thermalsole positiv auf verschiedene
Bereiche des Organismus aus: die Durchblutung wird verbessert, der
Stoffwechsel angeregt und das Immunsystem gestärkt. Doch auch bei
Hautproblemen oder Herz- und Kreislauferkrankungen, kann das Bad in
dem Thermalsolewasser wahre Wunder bewirken.

Aber richtig Solebaden will gelernt sein. Denn um die entspannende
Wirkung zu optimieren, ist es wichtig das richtige Maß an Aktivität
und Passivität während des Badegangs zu finden. Da beim Bad in der
warmen Sole verschiedene Komponenten gleichzeitig auf den Körper
wirken, werden Kreislauf und Organismus dabei sehr beansprucht. Um
eventuell auftretenden Kreislaufproblemen vorzubeugen ist es wichtig,
vor dem Bad nicht zu viel oder zu wenig zu essen. Dann sollte mit dem
ersten Baustein der optimalen Erholung begonnen werden. Vor dem
Solebaden wird der Kreislauf in Schwung gebracht. Zehn Minuten
Wassergymnastik oder einfach die Fahrt mit dem Rad in die Therme
sorgen hier für die nötige Bewegung. Damit sich der Körper langsam an
die warmen Temperaturen des Solewassers gewöhnen kann, sollte mit dem
am wenigsten warmen Becken in der Therme begonnen werden. "Der zweite
Baustein der optimalen Erholung sorgt für die Förderung der
Durchblutung. Hier in der VitaSol Therme bietet sich zum Beispiel
wechselwarmes Baden im Heiß- und Kaltbecken an", so Kannewischer.
"Auf diese Weise werden die Gefäße trainiert und man macht sich fit
für die kalte Jahreszeit."

Für einen wirkungsvollen und gesunden Ablauf während des Badens
wird nach einem 20-minütigen Aufenthalt im Thermalsolewasser eine
Ruhezeit empfohlen. Das ist der dritte Baustein des Konzepts:
körperliche Erholung. Hier bietet sich eine Massage oder
Thalasso-Anwendung an, um die passive Entspannung zu optimieren. "Oft
lassen sich die Badenden zu wenig Zeit für die Regeneration", so der
Bäderexperte Kannewischer, "aber besonders diese Zeit ist enorm
wichtig, um sich optimal zu erholen." Daraus ergibt sich auch der
vierte Baustein des richtigen Solebadens: ruhen und mentale Erholung.
Jetzt ist es an der Zeit sich im Ruheraum oder Loungebereich auf sich
zu besinnen, um richtig abzuschalten. Nach 20 bis 30 Minuten ist man
fit für weitere Durchgänge.

Um all diese Tipps einmal selbst auszuprobieren, bietet die Therme
in Bad Salzuflen Kurse zum Thema "richtig solebaden" an. Der nächste
Kurs findet am 28. Dezember statt.

Umfangreiches Bildmaterial auf Anfrage.

Originaltext: VitaSol Therme
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/78200
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_78200.rss2

Pressekontakt:
VitaSol Therme GmbH
Katja Niebuhr
32105 Bad Salzuflen
E-Mail: k.niebuhr@vitasol.de
Tel.: 05222 807 54 15
www.vitasol.de