Bei Stress und Sorgen: Magnesium-Mangel gefährdet das Herz!

Stuttgart (ots) - Zeit- und Leistungsdruck sitzen ständig im
Nacken: Schnell von einem Termin zum nächsten jagen, dabei alle
Aufgaben perfekt erledigen und auch im Privatleben allen Erwartungen
gerecht werden. Einer aktuellen Forsa-Umfrage zufolge empfinden acht
von zehn Deutschen ihr Leben als stressig, jeder Dritte steht sogar
unter "Dauerstrom". Letztere leiden mehr als doppelt so oft unter
einer Herz-Kreislauferkrankung als weniger Gestresste.

In diesem Zusammenhang appelliert die Gesellschaft für Biofaktoren
e.V. (GfB) "Bei starken physischen und psychischen Belastungen sollte
ein besonderes Augenmerk auf die Magnesium-Versorgung gerichtet
werden".

Eine hohe Stress-Belastung könne sich fatal auswirken, wenn
gleichzeitig ein Mangel an dem lebenswichtigen Mineralstoff vorliege:
"Magnesiummangel potenziert die Freisetzung und Toxizität von
Stress-Hormonen wie Adrenalin - und diese wiederum verstärken
Magnesiumverluste über den Urin", sagt der Magnesium-Forscher
Hans-Georg Classen von der Universität Hohenheim. So könne sich
leicht ein gefährlicher Teufelskreis entwickeln.

"Herzrasen, Nervosität, Unruhe, Schlafstörungen und nächtliche
Wadenkrämpfe zählen zu den typischen Symptomen eines
Magnesium-Mangels", erläutert Classen. Gleichzeitig werde das Herz
anfälliger für stressbedingte Schäden: "In umfangreichen
epidemiologischen Studien wurde gezeigt, dass bei erniedrigten
Magnesium-Spiegeln das Herz-Kreislauf-Risiko erhöht ist", sagt
Classen. Denn Defizite an dem Mineralstoff führen zu einer
Gefäßverengung und zu einem Blutdruckanstieg, sie können
Herzrhythmusstörungen verursachen und die Bildung von Blutgerinnseln
begünstigen.

Ursache der stressbedingten Magnesium-Verluste ist ein exzessiver
Verbrauch an Energiespeichersubstanzen, an die Magnesium zu etwa 80%
in den Zellen gebunden ist. Dadurch mangelt es dem Mineralstoff
letztlich an Bindungsstellen, er leckt aus den Zellen heraus und geht
schließlich über den Urin verloren. Um in diesen Fällen die
Magnesium-Speicher wieder aufzufüllen, eigneten sich organische
Magnesiumverbindungen wie das Magnesiumorotat, heben die Experten von
der GfB hervor. Denn das Orotat normalisiere den Energiestoffwechsel
in der Zelle und sorge so dafür, dass wieder Bindungsstellen für
Magnesium bereitgestellt werden.

Die Spirale aus Stress und Magnesium-Mangel gelte es zu
durchbrechen: "Die Vermeidung größerer Verluste sowie der Ausgleich
von Magnesium-Defiziten trägt dazu bei, stressbedingte Beschwerden
wie Herzrasen oder Schlaflosigkeit zu lindern, die Stressresistenz zu
verbessern und das kardiovaskuläre Risiko zu senken", fasst die GfB
zusammen.

Weitere Infos: www.gf-biofaktoren.de

Originaltext: Gesellschaft für Biofaktoren e.V.
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