 ots.Audio: Kraft für das Kreuz: die wichtigsten Tipps für einen gesunden Rücken
Geschrieben am 13-04-2010 |
Baierbrunn (ots) -
- Querverweis: Audiomaterial ist unter
http://www.presseportal.de/audio und
http://www.presseportal.de/link/multimedia.mecom.eu abrufbar -
Unser Rücken muss eine ganze Menge verkraften: Viele Menschen
müssen körperlich schwer arbeiten und belasten ihr Kreuz dadurch,
andere sitzen den ganzen Tag vor dem Computer oder am Schreibtisch
und auch das ist Gift für unseren Rücken. Wie verbreitet
Rückenschmerzen in Deutschland sind, dazu Peter Kanzler,
Chefredakteur der "Apotheken Umschau":
O-Ton, 13 sec.
"Laut einer aktuellen Umfrage der GfK im Auftrag der "Apotheken
Umschau" hatten knapp zwei Drittel der Frauen und mehr als die Hälfte
aller Männer in den vergangenen zwölf Monaten zumindest einmal
Rückenschmerzen. Man kann also durchaus von einer Volkskrankheit
sprechen."
Schmerzen im Kreuz können einen außer Gefecht setzen. Doch man
kann etwas dagegen tun:
O-Ton, 17 sec.
"Wärme und Aktivität. Bewegung ist bei Rückenschmerzen in der Tat die
beste Medizin. Gut geeignet sind Laufen, Fahrradfahren aber auch
Schwimmen, bitte alles in Maßen. Empfehlenswert sind aber auch
Feldenkrais und Qi Gong. Das sind ganzheitliche Übungen, bei denen
man sich auf seinen Körper und seine Atmung konzentriert."
Rückenschmerzen können durch Akupunktur und andere Anwendungen
gelindert werden. Doch auf Dauer reicht das nicht aus:
O-Ton, 21 sec.
"Massagen, Wärme-Anwendungen, Akupunktur helfen gut, aber nur für
eine bestimmte Zeit. Nur durch Schonung allein erreicht man nichts.
Wichtig ist, dass man sich bewegt, dass man aktiv bleibt. Es ist
egal, welche Sportart man betreibt, es sollte Spaß machen und man
sollte am Ball bleiben. Verspüren Sie jedoch beim Sport Schmerzen,
sollten Sie das auf alle Fälle von einem Arzt abklären lassen."
Auch Medikamente gegen Schmerzen können laut "Apotheken Umschau"
kurzfristig Linderung verschaffen. Manchmal helfen auch Massagen und
Einreibungen mit durchblutungsfördernden Cremes und Ölen.
ACHTUNG REDAKTIONEN:
Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte
an ots.audio@newsaktuell.de.
Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/52678
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_52678.rss2
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
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