 SHAPE Talk mit Workout-Expertin Johanna Fellner "Ich bringe Sie in vier Wochen in Topform!"
Geschrieben am 19-04-2010 |
München (ots) - Bikinifigur last minute: Die neue SHAPE-DVD mit
den besten Übungen für Bauch, Beine und Po von Workout-Expertin
Johanna Fellner macht in Rekordzeit fit. Man kennt Johanna Fellner,
30, aus vielen TV-Fitness-Sendungen (z. B. "Telegym"), sie arbeitet
als internationale Presenterin (z. B. "Jukari"), Personal Coach und
Model. Die Münchner Fitness-Expertin kennt die weltweiten Trends -
und entwickelt selbst ständig neue Trainingskonzepte. Warum machen
die Übungen der neuen SHAPE-DVD besonders effektiv bikinifit? "Jede
einzelne Bewegung trainiert ganz gezielt die wichtigsten Problemzonen
von Frauen.
Mit der 28-minütigen BBP-Einheit verschwinden Reiterhosen sowie
Cellulite, Po und Körpermitte werden straffer." Und was bringt die
ergänzende Fatburning-Einheit? "Schließlich müssen auch die
Fettschichten über den trainierten Muskeln verschwinden, um sie
sichtbar zu machen - und das funktioniert nur mit Cardio-Training.
Zudem geht ohne Aufwärmen gar nichts, fünf Minuten Warm-up sind vor
jedem Workout Pflicht!" Was muss man tun, um schnelle Erfolge zu
erzielen? "Halten Sie sich an den Trainingsplan und in vier Wochen
sind Sie in Sommerform! Der Plan ist sehr abwechslungsreich: Es
müssen nicht immer alle Einheiten durchgezogen werden und Sie
entscheiden selbst, an welchen Tagen Sie aktiv werden." Wie hält sie
sich eigentlich persönlich in Form? "Ich achte auf meine Ernährung,
Zusatzstoffe oder Geschmacksverstärker sind tabu. Deshalb koche ich
selbst, mit frischen Zutaten. Und ich trainiere jeden Tag, manchmal
auch zweimal, je nachdem, wie meine Personal-Trainer-Stunden liegen.
Meistens bin ich schon vorher im Studio und absolviere ein
45-minütiges Ausdauer-Intervall-Workout: drei Minuten volle Power,
fünf Minuten locker. Alle 15 Minuten wechsle ich zwischen Laufband,
Rad und Crosstrainer ab. Zum Schluss trainiere ich 15 Minuten lang
nur den Bauch."
Der ausführliche SHAPE Talk mit Johanna Fellner und die DVD
erscheinen in der aktuellen SHAPE (ET 19.4.2010).
Originaltext: Shape
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/53324
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_53324.rss2
Pressekontakt:
Rückfragen bitte an:
Sigrid Weiske
Tel.: 089 / 9234-308
E-Mail: sigrid.weiske@mvg.de
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
263145
weitere Artikel:
- rbb-Team reist für vierteilige Reportage "Immer ostwärts" - Von Berlin nach Wladiwostok Berlin (ots) - Reiseberichte ab 30. April auf Inforadio Was für eine Strecke! 12.000 Kilometer von Berlin nach Wladiwostok. "Immer ostwärts" - diesen Titel trägt ein neues multimediales Programmprojekt des Rundfunk Berlin-Brandenburg (rbb). Die Dreharbeiten für die vierteilige Fernsehreportage beginnen am 19. April am Brandenburger Tor in Berlin. Ein deutsch-russisches Kamerateam um Autor Stephan Kühnrich nimmt ab Montag die erste Etappe von Berlin über Warschau, Kiew und Kursk bis nach Saratow in Angriff. Bis Mitte August folgen weitere mehr...
- Mit dem "Kaiser" shoppen gehen: "Franz Beckenbauers Kaiser-Karte" von BILD ab 19. April erhältlich Berlin (ots) - Anpfiff für "Franz Beckenbauers Kaiser-Karte": Ab Montag, 19.April 2010, ist die neue Vorteilskarte von BILD erhältlich, mit der die Verbraucher in den nächsten Wochen viel Geld sparen können. Bei der gemeinsamen Aktion von Axel Springer Media Impact und Franz Beckenbauer bieten die Partner C&A, Deutsche Post, Erdinger, Karstadt Sport, REWE und Vodafone den Nutzer der Karte im Zeitraum rund um die WM zahlreiche Sonderangebote und Rabatte, die sie direkt an der Einkaufskasse einlösen können. Die einzelnen Vorteilsaktionen mehr...
- National Geographic und Sky präsentieren "Earth Day Concert" aus Berlin München (ots) - - Am 21. April stehen hochkarätige Künstler wie Jan Plewka & Christian Neander (Selig), H-Blockx, Pohlmann und The BossHoss auf der Bühne der Kulturbrauerei Berlin - Am 22. April anlässlich des Earth Day 2010 Sonderprogrammierung auf Sky Sendern München, 19. April 2010 Zur Feier des diesjährigen Earth Day am 22. April präsentieren National Geographic und Sky den Zuschauern ein Musik-Event der Spitzenklasse: Am 21. April werden hochkarätige Künstler wie Jan Plewka & Christian Neander (Selig), H Blockx, Pohlmann und The mehr...
- Das Erste / SOMMERKINO IM ERSTEN / Vom 27. Mai bis 2. September 2010 - immer donnerstags nach den "Tagesthemen" München (ots) - Das Erste zeigt ab dem 27. Mai ganze 15 Wochen lang jeden Donnerstag erfolgreiche und preisgekrönte neue Kinofilme. Darunter schräge Komödien, spannende Actionfilme und große Dramen, u.a. den vierfach Oscar-prämierten "Departed - Unter Feinden" von Martin Scorsese mit Matt Damon, Leonardo DiCaprio und Jack Nicholson. Als Free-TV-Premiere ist u.a. "Tödliche Versprechen - Eastern Promises" mit Viggo Mortensen, Naomi Watts und Armin Mueller-Stahl im Programm. Und als TV-Premieren sind "Bis zum Ellenbogen" mit Jan Josef Liefers, mehr...
- Mit eisernem Willen ans Ziel - der frubiase SPORT Knastmarathon Ingelheim (ots) - 42,195 Kilometer auf einem Rundkurs hinter Gittern, 30 Insassen einer JVA, 160 externe Teilnehmer und eine große Portion Durchhaltevermögen - das ist der frubiase SPORT Knastmarathon der JVA Darmstadt. frubiase SPORT ist offizieller Sponsor des Knastmarathons und unterstützt damit die Inhaftierten nicht nur beim Projekt "Marathon", sondern auch auf dem Weg zurück in den Alltag. Am 25. April fällt der Startschuss und wie bei jedem anderen Marathon haben die Teilnehmer eines gemeinsam - die Ziellinie vor Augen. Der frubiase mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
