 Vom Heißhunger zum Wunschgewicht - die besten Tipps und Tricks
Geschrieben am 10-05-2010 |
Münster (ots) - Wer überflüssige Pfunde verlieren will, muss den
Tag über weniger Kalorien aufnehmen, als der Körper verbrennt. Doch
viele plagt zwischen den Mahlzeiten immer wieder ein Hungergefühl.
Ein Trick: Putzen Sie sich zwischendurch die Zähne! Der frische
Geschmack verringert die Lust auf Süßes und Fettiges. Das Kauen von
frischen Kräutern oder Kaugummi hat die gleiche Wirkung.
Heißhunger muss man nicht unbedingt mit Keksen oder einer Tafel
Schokolade stillen. Ersetzen Sie beispielsweise den Schokoriegel
durch einen Joghurt oder einen Apfel.
Auch Ayurveda kann helfen: Schluckweise warmes Wasser trinken, das
füllt den Magen.
Und führen Sie ein Ernährungstagebuch, um herauszufinden, wo die
Ursachen für ihre individuelle Hungerattacken liegen (z.B. Stress,
Ärger, unregelmäßige Mahlzeiten) und wie sie in Zukunft zu umgehen
sind. Ernährungstagebücher können übrigens kostenlos im Internet (z.
B. auf www.biolabor.de ) abgerufen werden.
Spezial-Tipp: Ganz neu ist ein Kartoffelprotein-Extrakt (Biolabor
Slimdesta Kapseln, Drogerien), das 60 Minuten vor den Mahlzeiten
eingenommen wird. Es erhöht das Sättigungsgefühl auf natürliche
Weise. Man isst automatisch viel weniger und nimmt auf diese Weise
langsam aber sicher ab.
Originaltext: BIOLABOR GmbH & Co. KG
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Pressekontakt:
sanotact GmbH
Gianna Krieger
Hessenweg 10
D - 48157 Münster
Tel.: +49 (0)251 1421.314
Fax: +49 (0)251 1421.319
E-Mail: gianna.krieger@sanotact.de
Internet: www.biolabor.de
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