 Routine sorgt für guten Schlaf / Ein regelmäßiger Tagesablauf stabilisiert die innere Uhr
Geschrieben am 11-05-2010 |
Baierbrunn (ots) - Den Kaffee am Morgen immer um acht Uhr, den Tee
gegen halb drei und vor den Nachrichten stets einen Spaziergang - Wer
seinen Tagesablauf so klar strukturiert, schläft besser, berichtet
das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" unter Berufung auf
israelische Schlafforscher. "Unsere innere Uhr braucht Reize, um zu
erfahren, wann draußen Tag und Nacht ist", bestätigt Professor Jürgen
Zulley. Regelmäßige Rituale, betont der Regensburger Schlafexperte,
helfen, den biologischen Rhythmus zu stabilisieren.
Dieser Text ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 5/2010 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Originaltext: Wort und Bild - Senioren Ratgeber
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Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.senioren-ratgeber.de
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