Zum Start der Fußball WM in Südafrika: Mit ausreichend Wasser 1:0 in Führung!

Karlsruhe (ots) - Die German Bottled Watercooler Association e.V.
(GBWA) rät: Achten Sie während der Fußball Weltmeisterschaft auf
ausreichend Flüssigkeit. Bald beginnt sie wieder, die Zeit der WM.
Leidenschaft, Spannung, Emotionen pur. Da trinkt man gerne ein
Bierchen zuviel oder vergreift sich in der Spannung des Geschehens
schnell an fetter Kost. Das verlangt dem Fan schon einiges ab. Und
wussten Sie, dass Deutsche gerade während der
Fußballweltmeisterschaft deutlich an Gewicht zulegen? Weichen Sie auf
Wasser aus. Das hilft nicht nur vor dem bösen Erwachen auf der Waage,
sondern auch dem Wohlbefinden. Und halten Sie immer genügend Wasser
parat - besonders beim "Public Viewing" sowie beim Fernsehen.
Ansonsten dehydriert der Körper, ehe Sie es merken. Und dann ist es
zu spät. Deshalb langsam, kontinuierlich und ausreichend den Körper
mit Wasser versorgen. Unsere Tipps:

1. Reichlich trinken - mindestens 1,5 bis 2,0 Liter verteilt auf den
Tag.
2. Zu viel Wasser trinken gibt es nicht. Aber zwängen sie es auch
nicht in sich hinein.
3. Gegen Durst ist Wasser am besten - mit oder ohne Kohlensäure.
4. Eiskalte Getränke meiden.
5. Ausgeschwitzte Mineralstoffe ersetzen.
6. Alkohol in Maßen genießen.
7. Bei Kaffee und Tee kürzer treten.
8. Aufgestellte Wasserspender nutzen und den Service von frischem
Quellwasser in Anspruch nehmen.
9. PET-Flaschen für Unterwegs. Sie sind leicht und es besteht keine
Verletzungsgefahr.
10. Obst und Gemüse runden die spannenden Fußball-Tage ab.

Die Wissenschaft ist sich einig: Rund dreiviertel aller
körperlichen Beschwerden könnten durch ausreichende
Flüssigkeitszufuhr verhindert werden. Zu wenig Wasser lässt das Blut
langsamer fließen. Die Organe werden unzureichend versorgt, vor allem
mit den in Wasser so wichtigen Mineralstoffen. Mit fatalen Folgen:
Bereits ab einem Flüssigkeitsverlust von etwa zwei Prozent nehmen die
körperliche Leitungsfähigkeit, die Konzentration und das
Kurzzeitgedächtnis deutlich ab. Viel Bewegung an der frischen Luft
und ausreichend Trinken bringt den Stoffwechsel in Gang. Wasser ist
mangels Kalorien nicht nur der ideale Durstlöscher, ihm kommt noch
eine weitere wichtige Funktion zu, denn der Körper kann wichtige
Substanzen oft nur in gelöster Form aufnehmen. Und regelmäßiges
Wassertrinken vertreibt den Hunger, schwemmt Schadstoffe aus und
gewährleistet die Elastizität der Haut.

Machen Sie es den Nationalspielern nach! Zeigen Sie sich mit ihnen
solidarisch und trinken Sie ausreichend Wasser! Wie die Spieler, so
steigern auch Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit Wasser!

Originaltext: GBWA e.V.
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/67330
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_67330.rss2

Pressekontakt:
German Bottled Watercooler Association e.V. (GBWA)
Pressekontakt: Frank Weigand
Zeppelinstr.2
76185 Karlsruhe
Tel.: 0228-92989674, Mobil 0152 09852758