 Jeder dritte Stressgeplagte vergisst zu trinken
Geschrieben am 20-08-2010 |
Hamburg (ots) - Hektik im Büro, Stau im Feierabendverkehr, Ärger
und Sorgen in der Familie: Stress bestimmt immer mehr den Alltag.
Dadurch entwickeln viele Menschen ungesunde Trinkgewohnheiten. Laut
einer Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK)
vergisst bei Stress jeder dritte Deutsche zu trinken. Von den
Berufstätigen sind es sogar mehr als vier von zehn.
Dabei braucht das Gehirn ausreichend Flüssigkeit, um
konzentrations- und leistungsfähig zu bleiben. Erwachsene sollten
täglich mindestens 1,5 Liter trinken. Doch unter Druck trinken viele
automatisch zu wenig. Die Folgen: Dem Gehirn fehlen wichtige Stoffe
wie Magnesium und Phosphat. Die Denkleistung lässt nach, und oft
setzen auch noch Kopfschmerzen ein. Kurz: Flüssigkeitsmangel ist für
den Organismus Stress pur. Vielen fällt es jedoch schwer, ausreichend
zu trinken und die Flüssigkeitsreserven rechtzeitig aufzufüllen. Das
kann man aber üben, rät die TK. Wer immer eine Flasche Wasser
griffbereit oder im Büro ein gefülltes Glas auf dem Schreibtisch hat,
vergisst das Trinken nicht und behält auch in hektischen Zeiten einen
kühlen Kopf. Neben Wasser eignen sich auch Fruchtsaftschorle sowie
ungesüßter Früchte- und Kräutertee zum Durstlöschen. Auf Genussmittel
wie Alkohol oder auch Kaffee sollten Gestresste allerdings gänzlich
verzichten: Sie belasten den Körper nur noch zusätzlich.
Hinweis für die Redaktionen:
Weitere Ergebnisse der Umfrage sowie Infografiken und Pressefotos
zum Thema Trinken sind unter www.presse.tk-online.de in dem aktuellen
TK-Medienservice "Wasser - Quell des Lebens" zu finden.
Originaltext: TK Techniker Krankenkasse
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/6910
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_6910.rss2
Pressekontakt:
TK-Pressestelle
Gabriele Baron
Tel.: 040-6909-1709
Fax: 040-6909-1353
E-Mail: gabriele.baron@tk-online.de
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