 Das Workout für zu Hause - entwickelt von Stefanie Graf
Geschrieben am 08-09-2010 |
Hamburg (ots) - 8. September 2010. Sie möchten sich und Ihrem
Körper mal wieder etwas Gutes tun, haben aber nicht viel Zeit dafür?
Dann ist das neue BRIGITTE-Zirkeltraining genau das richtige.
Gemeinsam mit den Experten der Fitnesskette "Mrs.Sporty" präsentiert
BRIGITTE in ihrer aktuellen Ausgabe (ab heute im Handel) ein
effektives Trainingsprogramm, das rundum fit macht und dabei wenig
Zeit und Aufwand erfordert.
Das neue Workout besteht aus acht gezielten Kräftigungsübungen,
die alle großen Muskelgruppen abdecken. Die Übungen sind leicht
nachzumachen, BRIGITTE zeigt sie jeweils in einer Variante für
Einsteigerinnen und für Fortgeschrittene. Zwischendurch sorgen
abwechslungsreiche Salsa-Einlagen dafür, dass Koordination und
Ausdauer verbessert und gleichzeitig Kalorien verbrannt werden. "Spaß
steht ganz oben auf dem Trainingsprogramm. Allein dadurch werden neue
Energien geweckt, und das Selbstwertgefühl wird gestärkt", so
Sportprofi und "Mrs.Sporty"-Gründungsmitglied Stefanie Graf.
Das komplette Workout kann in nur 30 Minuten absolviert werden,
denn nicht auf die Dauer des Trainings kommt es an. "Es ist besser,
öfter etwas kürzer zu trainieren als lange und mit großen Abständen",
erläutert der Ex-Tennisstar.
Originaltext: Gruner+Jahr, BRIGITTE
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/6788
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_6788.rss2
Pressekontakt:
Eva Schulenburg
Kommunikation/PR
G+J Frauen/ Familie/ People
Gruner + Jahr AG & Co KG
Tel: 040/3703-2990; Fax: -5703
E-Mail: schulenburg.eva@guj.de
BRIGITTE ist Marktführerin unter den klassischen Frauenzeitschriften
Deutschlands: Jede BRIGITTE wird durchschnittlich von 3,2 Millionen
Frauen gelesen (MA 2010/I). Damit liegt BRIGITTE um ca. 1 Millionen
Leserinnen vor dem nächst folgenden Mitbewerber im Segment. Nicht nur
an ihrer Reichweite, sondern auch an den Verkaufszahlen lässt sich
der Erfolg von BRIGITTE ablesen: Mit einer verkauften Auflage von
durchschnittlich 671.051 Ex. (IVW 2010/II) liegt BRIGITTE auch hier
an der Spitze der klassischen Frauenzeitschriften in Deutschland.
BRIGITTE-Leserinnen sind überdurchschnittlich gebildet, meist
berufstätig und verfügen über ein hohes Haushaltseinkommen (MA
2010/I). BRIGITTE erscheint 14-täglich mittwochs und kostet im Handel
2,60 Euro.
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