Frühlingszeit - Diätenzeit

Bonn (ots) -

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Anmoderation:
Frühlingszeit - Diätenzeit! Manch eine Anleitung verspricht da in
wenigen Tagen wahre Wunder. Doch - oje - der Jojo-Effekt ...! Was
halten Verbraucher eigentlich von Diäten und was wissen sie darüber?
Xyx ist diesen Fragen nachgegangen.

Beitrag:

"Super gesund - die Bauch-weg-Diät! Schafft sechs Pfund in fünf
Tagen!" Diese Worte klingen verlockend, sind aber meist nur schwer
umsetzbar. Dicke gelten zwar als gemütlich, ansonsten aber regieren
die Vorurteile: Dicke sind unsportlich, unattraktiv und
willensschwach. Nur - ab wann ist man eigentlich übergewichtig?

O-Ton: "Nicht jeder, der sich vielleicht übergewichtig fühlt, ist
es wirklich. Und nicht jeder passt in Kleidergröße 36. (...) Das soll
aber auch nicht heißen, dass man einfach sich gehen lässt und sich
jedes Jahr weitere Kilo Übergewicht anfuttert. Denn dann kommen
tatsächlich irgendwann die gesundheitlichen Probleme zum Tragen."

So Dr. Andrea Lambeck, Ernährungsexpertin bei der CMA in Bonn.
Eine Studie der CMA zeigt, 78 Prozent der Frauen kennen
Weight-Watchers-Diät-Tipps, bei den Männern ist FDH am bekanntesten.

O-Ton: "Voraussetzung für eine langfristige Ernährungsumstellung
ist eben auch, dass sie schmeckt, dass es Genuss vermittelt. (...)
Und das darf natürlich in einer gesunden Ernährung nicht zu kurz
kommen, denn sonst kann kein Mensch das auf lange Zeit durchhalten
und dann kommen wir zu dem berühmten Jojo-Effekt, den viele Diäten
provozieren."

Wer ernsthaft Gewicht reduzieren will, der sollte eines unbedingt
beherzigen: realistische Ziele setzen!

O-Ton: "Man kann sein Gewicht, was man sich über Jahrzehnte
angefuttert hat, nicht in zwei, drei Wochen oder auch nicht in
wenigen Monaten loswerden. Und neben einer vernünftigen Ernährung
steht natürlich die Bewegung bei der Gewichtsabnahme im Vordergrund."

Der Tipp der Expertin lautet also: sich viel bewegen und
ausgewogen ernähren! Dann klappt's auch mit der Bikini-Figur für den
Sommer.

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Originaltext: CMA
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