Der Calcium-Rechner: Knochenfreundliche Ernährung bei Osteoporose

Schwalbach/Berlin (ots) -

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Calcium ist einer der wichtigsten Nahrungsbestandteile zum Schutz
vor Knochenschwund. Auch moderne Osteoporose-Medikamente wie z.B. das
Bisphosphonat Risedronat können ihre Wirkung nur bei einer
ausreichenden Calciumversorgung entfalten. Doch viele Menschen fragen
sich, wie hoch ihr täglicher Calciumbedarf tatsächlich ist und wie
sie diesen mit einer knochenfreundlichen Ernährung decken können. Wer
seinen täglichen Speiseplan auf eine ausreichende Versorgung mit dem
Mineral hin überprüfen möchte, kann dies jetzt mit Hilfe des
Calcium-Rechners tun. Der Minicomputer hat die Calciumwerte von über
7.400 Nahrungsmitteln gespeichert. Er berechnet die mit den
Mahlzeiten aufgenommene Calciummenge und erstellt eine persönliche
Calciumbilanz. Damit der Knochenstoffwechsel reibungslos
funktionieren kann, benötigen Frauen und Männer Tag für Tag rund
1.000 mg Calcium. Aber Vorsicht: Nach den Wechseljahren und bei
erhöhtem Osteoporoserisiko steigt dieser auf durchschnittlich 1.200
bis 1.500 mg. Selbst bei einer ausgewogenen Ernährung kann rasch eine
Calciumlücke entstehen. Über die Nahrung werden hierzulande
durchschnittlich nur 600 - 900 mg von dem Knochenbaustein aufgenommen
- zuwenig, um einer Calciumlücke und damit einer Osteoporose
vorzubeugen.

Der Calcium-Rechner hilft bei der Kontrolle des täglichen
Speiseplans. Wer trotz ausgewogener Ernährung sein Calciumziel nicht
erreicht, kann die Calciumlücke durch zusätzliche Calciumtabletten
schließen. Patienten, die bereits ein Medikament gegen Knochenschwund
erhalten, können sich bei ihrem Arzt über die vorteilhafte
Kombi-Packung mit dem Bisphosphonat Risedronat und täglichen
Calciumtabletten in einem Blister informieren.

Bestellinformation: Der Calcium-Rechner kann per Nachnahme zum
Preis von EUR 72,70 (EUR 63,80 + EUR 8,90 für Porto und Verpackung)
bestellt werden: Bitte eine frankierte Postkarte an das Aktionsbüro
"Stabilitätspakt für die Knochen", Postfach 19 03 80, 50500 Köln
schicken. Der Calcium-Rechner ist exklusiv nur über das Aktionsbüro
erhältlich.

Originaltext: Alliance for Better Bone Health
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