Frischekur für die grauen Zellen - Neuer Online-Service von ratiopharm / Worauf es beim Gedächtnistraining wirklich ankommt und womit man Enkel beeindrucken kann...

Berlin (ots) -

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Geistige Fitness ist weder reine Glückssache noch natürliche
Begabung, sondern für jeden bis ins hohe Alter erreichbar als
Ergebnis gezielter Förderung und Herausforderung der grauen Zellen.
Worauf es ankommt und wie es funktioniert, kann man jetzt unter
www.feierabend.de erfahren. Auf dieser "Webseite für die besten
Jahre" hat die Firma ratiopharm in Zusammenarbeit mit Professor Dr.
Wolf D. Oswald von der Universität Erlangen-Nürnberg eine Fülle von
Informationen rund um die geistige Fitness zusammengestellt. Tipps,
Kniffe und Übungsanleitungen für den Alltag sind auf der Homepage zu
finden. Außerdem gibt es einen Gedächtnistest, mit dem jeder schnell
und unkompliziert die Fitness seiner grauen Zellen überprüfen kann.
Der abonnierbare, monatliche Newsletter "Post von Dr. Ginkgo" rundet
den Service ab.

Wer hätte gedacht, dass Lesen, Kreuzworträtsel oder
Gesellschaftsspiele zwar schöne Freizeitbeschäftigungen sind, mit
gezieltem Gedächtnistraining aber etwa so viel gemein haben wie
Bundesliga gucken mit Fußballspielen? ratiopharm räumt auf
feierabend.de mit den populärsten Irrtümern in Sachen
Gedächtnistraining auf und gibt Anregungen für die "richtigen"
Übungen für die grauen Zellen. So wird erklärt, wie wichtig für ein
zielführendes Training die richtige Dreierkombination aus
körperlicher Bewegung, geistigem Training und medikamentöser
Unterstützung ist, besonders wenn das Gedächtnis einen bereits hin
und wieder im Stich lässt.

Bewegung hält den Geist fit

Körperliche Bewegung hält auch die grauen Zellen in Schwung. Das
mag für manchen überraschend klingen, ist aber bei näherem Hinsehen
ganz logisch: Bewegung regt einerseits die Durchblutung an, und die
ist auch für das Gehirn von großer Bedeutung. Andererseits müssen bei
allen Bewegungen geistige und körperliche Abläufe koordiniert werden.
Wenn man dieses Wissen zielgerichtet umsetzt und Körperübungen
trainiert, bei denen hohe Konzentration gefragt ist, tut man damit
sehr viel für seine geistige Fitness. Besonders kommt dieser Effekt
bei so genannten psychomotorischen Übungen zum Tragen. Hierzu und zu
weiteren sinnvollen Körperübungen finden sich auf der Webseite
zahlreiche Vorschläge.

Geistiges Training - aber richtig!

Wer sein Oberstübchen mit geistigen Übungen auf Vordermann bringen
will, muss wissen: Nur Training, das den Geist richtig fordert,
fördert ihn auch. Denken muss wehtun, damit das Gehirn etwas davon
hat. Statt entspannender Lektüre gehören daher anspruchsvolle
Beschäftigungen mit komplexen Regeln auf den Trainingsplan für die
grauen Zellen. Also: Lieber Bridge als Kreuzworträtsel lösen, lieber
anspruchsvolle Gartenarbeit als Fernsehen. Auch zu diesem Thema gibt
es bei feierabend.de eine Fülle von Anregungen.

Unterstützung aus der Natur

Medikamente sind der dritte wichtige Pfeiler für die geistige
Fitness. Die Natur liefert dabei einen wichtigen Wirkstoff.
Hochdosierter Extrakt aus Ginkgo biloba (z.B. in Ginkobil®
ratiopharm) kann die Durchblutung des Denkapparates fördern und dafür
sorgen, dass das Gehirn auch mit zunehmendem Alter noch genügend
Sauerstoff bekommt. Das wiederum steigert Konzentration und
Merkfähigkeit.

Infos und Tipps rund ums Gedächtnis

www.feierabend.de bietet noch mehr fürs Gedächtnis. Der
umfangreiche Bereich der "20 häufigsten Fragen" gibt Antworten auf
alle Fragen rund um die Themen Gedächtnis und Ginkgo biloba. Im
Newsbereich "Und? Heute schon Ihre Enkel beeindruckt?!" gibt es
praktische, auch alltagstaugliche Tipps, beispielsweise "Was ist ein
iPod?", mit denen man immer "up to date" ist. Damit die grauen Zellen
auf www.feierabend.de immer neue Anregungen finden, wird dieser
Bereich ständig aktualisiert. Als zusätzliches Serviceinstrument gibt
es die Möglichkeit, sich für einen Newsletter anzumelden. Dieser wird
dann automatisch einmal im Monat verschickt. Also, worauf warten Sie
noch? Einfach mal reinklicken und loslegen, unter www.feierabend.de.

Originaltext: ratiopharm GmbH
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