Anti-Aging im Schlaf / Ausreichend langer Schönheitsschlaf lässt Haut länger jung aussehen / Verkürzte Schlafdauer bei Einschlafschwierigkeiten verkürzt auch Anti-Aging-Programm des Körpers

Bad Vilbel (ots) - Blasse Haut, Ringe unter den Augen und
zunehmend Falten - den sichtbaren Folgen von Schlafmangel kann sich
niemand entziehen. Während des Schlafens spielt der Körper ein
Anti-Aging-Programm ab, für das es sich lohnt, auf ausreichend Schlaf
zu achten.

Tagsüber ist unsere Haut Umwelteinflüssen wie schädlicher
UV-Strahlung durch die Sonne und kleinsten Schmutzpartikeln und
Bakterien in der Luft ausgesetzt. Die Haut ist dann vor allem damit
beschäftigt, ihre Schutzfunktion zu gewährleisten. Ständig erneuert
sie den Hydrolipidfilm, eine Emulsion von Wasser und Fett an der
Hautoberfläche, die als Barriere gegen Einflüsse von außen wirkt.
Zudem sorgt sie dafür, dass die Quellfähigkeit der Hornschicht
erhalten bleibt und diese Schutzschicht nicht austrocknet.

In der Nacht, während wir schlafen, läuft die Erneuerung:
Zellschäden, die im Laufe des Tages entstanden sind, müssen repariert
werden, die Durchblutung wird erhöht und die Nährstoffdepots neu
befüllt. Nachts durchläuft der Körper sein Anti-Aging-Programm,
regeneriert und stärkt sich.

Fällt die Schlafdauer zu kurz aus - Experten empfehlen eine Dauer
von sieben Stunden und mehr - kommen die Reparaturmechanismen der
Haut nicht richtig zum Zug. "Ausreichender Schönheitsschlaf wirkt
einer frühzeitigen Hautalterung entgegen und lässt unsere Haut länger
jung aussehen", bestätigt Dr. Michael Diepers, Neurologe und
Radiologe an der Fakultät für Klinische Medizin in Mannheim. "Die
Haut bleibt glatter, geschmeidiger und straffer."

Oft wird die Schlafdauer nicht nur durch äußere Einflüsse - zu
spät ins Bett gegangen, Termine am frühen Morgen - verkürzt, sondern
auch durch Schwierigkeiten beim Einschlafen. Wer länger als 30
Minuten zum Einschlafen braucht, leidet unter Einschlafstörungen.
Dagegen hilft eine Reihe erprobter Methoden, die allgemein unter
"Schlafhygiene" zusammengefasst werden: Regelmäßige Schlafzeiten,
kein schweres Essen vor dem Zubettgehen, kein übermäßiger
Alkoholgenuss, erst bei Müdigkeit ins Bett gehen, angenehm kühle
Schlafzimmertemperatur.

Unterstützung kommt auch aus der Apotheke. Eine Einschlafhilfe, z.
B. Hoggar Night, versetzt den Körper in einen Zustand, der dem der
Einschlafmüdigkeit gleicht und so ein natürliches Einschlafen
ermöglicht. Hoggar Night stört nicht den Schlaf-Wach-Rhythmus und
macht auch nicht abhängig. Das Mittel behält seine Wirksamkeit über
maximal sechs Stunden, daher tritt im Gegensatz zu einem Schlafmittel
am nächsten Morgen keine Benommenheit auf. Schnelles Einschlafen gibt
dem Anti-Aging-Programm des Körpers mehr Zeit und verlängert die
Dauer des Schönheitsschlafs.

Hoggar Night gibt es rezeptfrei in Packungsgrößen von zehn und
zwanzig Tabletten in der Apotheke.

Originaltext: STADA Produkte
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