 Schwanger sein + Sport machen? Die neue Ausgabe von ELTERN beantwortet die wichtigsten Fragen zum Thema
Geschrieben am 15-11-2006 |
Hamburg (ots) - Darf ich oder darf ich nicht? Schwangere sind
häufig unsicher, ob sie weiter Sport machen können oder sogar sollen.
Die wichtigste Antwort zu diesem Thema in der neuen Ausgabe der
Zeitschrift ELTERN (ab heute im Handel) lautet: "Ein Marathon mit
Bauch muss nicht sein. Aber leichtes Ausdauertraining, auch Joggen -
wenn man es gewohnt ist - schadet nicht!"
Ideal für schwangere Mütter sind Sportarten, bei denen das eigene
Gewicht nicht getragen werden muss, wie Radfahren oder Schwimmen.
Unbedingt zu beachten ist dabei, so ELTERN: "Nur wer sich bei der
körperlichen Belastung noch unterhalten kann, trainiert richtig.
Alles andere ist zu viel!"
Auch Fitnessstudios müssen Schwangere nicht meiden. Unter einer
Voraussetzung: Die Übungen müssen anpasst werden. Ab dem vierten
Monat ist Workout in der Rückenlage Tabu, denn Anstrengung und das
Gewicht des Bauches könnten den Blutfluss zum Baby behindern. Ein
weiterer wichtiger Tipp: Um für die Geburt fit zu sein, müssen
werdende Mütter nicht in den Kraftraum. Yoga-Übungen, Bauchtanz oder
Aqua-Gymnastik bringen den Körper ebenso gut in Schwung.
Das weit verbreitete Gerücht, dass Sportlerinnen eine längere
Geburt erwarte, ist übrigens falsch. Das genaue Gegenteil stimmt:
Feste, geübte Muskeln helfen dem Baby leichter auf die Welt. Außerdem
haben aktuelle Untersuchungen gezeigt, dass trainierte Schwangere
ihre Wehen als weniger schmerzhaft empfinden. Der Grund: Ihr Körper
schüttet schneller und mehr Endorphine aus - und diese wirken wie ein
Schmerzmittel.
Originaltext: Gruner+Jahr, ELTERN
Digitale Pressemappe: http://presseportal.de/story.htx?firmaid=17951
Pressemappe via RSS : feed://presseportal.de/rss/pm_17951.rss2
Pressekontakt:
Für Rückfragen:
Eva Kersting
Kommunikation / PR
Verlagsgruppe Frauen / Familie / People
Gruner + Jahr AG & Co KG
Tel: 040/3703-2990
Fax: 040/3703-5703
E-mail: kersting.eva@guj.de
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
39864
weitere Artikel:
- Bayerisches Fernsehen / Donnerstag, 16. November 2006, 22.30 Uhr / Capriccio / Das Kulturmagazin des Bayerischen Fernsehens München (ots) - Folgende Beiträge sind vorgesehen: * Maria Kulm verfällt! Kann die älteste Wallfahrt Böhmens noch gerettet werden? * Die letzten Geheimnisse der Mona Lisa * Gammelfleisch war erst der Anfang: Der Wahnsinn unserer Lebensmittelindustrie Originaltext: BR Bayerischer Rundfunk Digitale Pressemappe: http://presseportal.de/story.htx?firmaid=7560 Pressemappe via RSS : feed://presseportal.de/rss/pm_7560.rss2 Pressekontakt: Kontakt: BR Bayerischer Rundfunk Pressestelle Telefon: 089 / 5900 2176 mehr...
- Ein Kinofilm fordert zur Energiewende auf / Private Sponsoren und Unternehmer können zu Mitproduzenten werden Immendingen (ots) - Die Erdölvorräte gehen zur Neige, und immer häufiger werden um die schwindenden Ressourcen kriegerische Auseinandersetzungen geführt. Einen Ausweg aus der existenziellen Krise wird der geplante Kino-Dokumentarfilm "Energy Autonomy - The Code of Survival" zeigen. Das Medienprojekt soll Millionen Menschen den Blick für erneuerbare Energien öffnen. Auch bei der Finanzierung geht die Produktionsfirma fechnerMEDIA neue Wege: private Sponsoren und Unternehmer können zu Mitproduzenten werden und damit zur Energiewende beitragen. mehr...
- Bayerisches Fernsehen / Samstag, 18. November 2006, 10.05 Uhr / Sehen statt Hören / Wochenmagazin für Hörgeschädigte / (Mit Untertiteln und Gebärdensprache) München (ots) - UNTERWEGS IN SACHSEN - Begegnungen zwischen deutschen und polnischen Hörgeschädigten in der Grenzstadt Görlitz / Zgorzelic - Neue Therapieformen im Hermann-Gocht-Haus in Zwickau Moderation: Thomas Zander Originaltext: BR Bayerischer Rundfunk Digitale Pressemappe: http://presseportal.de/story.htx?firmaid=7560 Pressemappe via RSS : feed://presseportal.de/rss/pm_7560.rss2 Pressekontakt: Kontakt: BR Bayerischer Rundfunk Pressestelle Telefon: 089 / 5900 2176 mehr...
- Bayerisches Fernsehen / Sonntag, 19. November 2006, 17.30 Uhr / Alpen-Donau-Adria / Bilder aus Mitteleuropa München (ots) - Folgende Beiträge sind vorgesehen: Stroharbeiten aus Prekmurje Tiepolofresko in Würzburg restauriert Experiment mit Schuluniformen in Basel Tauchsport als Therapie 750 Jahre Bruneck Moderation: Michael Ament Originaltext: BR Bayerischer Rundfunk Digitale Pressemappe: http://presseportal.de/story.htx?firmaid=7560 Pressemappe via RSS : feed://presseportal.de/rss/pm_7560.rss2 Pressekontakt: Kontakt: BR Bayerischer Rundfunk Pressestelle Telefon: 089 / 5900 2176 mehr...
- Zuspruch für Ökostrom wächst weiter Berlin (ots) - - Querverweis: Ein Dokument liegt in der digitalen Pressemappe zum Download vor und ist unter http://www.presseportal.de/dokumente abrufbar - Nach einer Umfrage der Fachzeitung Energie & Management (E&M) werden Grünstrom-Anbieter in Deutschland immer beliebter - Imageprobleme der Stromkonzerne einerseits und die Initiative der Umweltverbände "Atomausstieg selber machen!" andererseits eröffnen neue Perspektiven für Ökostromer - Umwelthilfe: "Chancen auf Marktzuwachs waren nie größer" Immer mehr Bundesbürger mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
