 Lampenfieber macht hellwach - Mit Auftrittsangst fertig zu werden kann jeder lernen
Geschrieben am 20-11-2006 |
Baierbrunn (ots) - Wer von Lampenfieber geplagt wird, befindet
sich in guter Gesellschaft: 80 Prozent aller Männer und Frauen kennen
die Angst vor einem öffentlichen Auftritt, schätzt Dr. Michael Bohne,
Auftrittsberater aus Hannover. "Es gibt gutes und schlechtes
Lampenfieber", erklärt er in der "Apotheken Umschau". Das Gute führe
dazu, dass das Gehirn besser arbeitet. "Wir können schneller
reagieren und sind leistungsstärker", sagt Bohne. Schlechtes
Lampenfieber hingegen, die Auftrittsangst, blockiere die Leistungen
eher. Daran leiden oft Menschen, die extrem hohe Erwartungen an sich
stellen. Experte Bohne versucht beim Lampenfieber-Training, diesen
Mechanismus bewusst zu machen. "Vielen wird da erst mal klar, wie
knallhart sie mit sich umgehen", hat er erfahren. Sie machen sich vor
sich selbst kleiner als sie sind und können einzelne negative
Erfahrungen nicht aus ihren Gedanken verbannen. Nur wer sich dessen
klar wird, könne sich das Verhalten abgewöhnen. Bohne setzt die
Strategie positiver Leitsätze dagegen, die Betroffene sich
aufschreiben und einüben, zum Beispiel: "Ich habe Potenziale" oder
"In mir steckt ein guter Musiker." So könne jeder mit seinem
Lampenfieber umgehen lernen. Bohne weiß, worüber er spricht. Auch er
gehört zu den 80 Prozent.
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