 Kalt joggen, warm atmen - Tipp für das richtige Atmen bei kaltem Wetter
Geschrieben am 19-12-2006 |
Baierbrunn (ots) - Beim Sport in der Kälte sollte man durch die
Nase atmen, "weil dabei die Luft stärker erwärmt wird", rät Billy
Sperlich, wissenschaftlicher Mitarbeiter des Instituts für
Trainingswissenschaften an der Sporthochschule Köln in der "Apotheken
Umschau". Durch die Nase genügend Luft zu bekommen ist aber nicht
jedermanns Sache. "Wenn das nicht gelingt", so Sperlichs Tipp, "kann
ein Schal vor dem Mund die Atemluft vorwärmen." Generell sei es aber
besser, bei Belastung durch den Mund zu atmen, weil dabei mehr
Sauerstoff aufgenommen wird.
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