Start in ein gesünderes Leben Wie gute Vorsätze wahr werden - HEALTHY LIVING und die DAK machen den Test / Plus: Aktuelle Forsa-Umfrage

Hamburg (ots) - Für den Rutsch ins neue Jahr dürfen sie auf keinen
Fall fehlen: die guten Vorsätze. Jeder dritte Deutsche hat sich
vorgenommen, 2007 etwas in seinem Leben zu ändern. Knapp die Hälfte
wirft ihre guten Vorsätze allerdings spätestens nach zwei oder drei
Monaten wieder über Bord, so das Ergebnis einer aktuellen
Forsa-Umfrage. Warum wir so oft scheitern und welche Strategie hilft
durchzuhalten, erklärt das Gesundheitsmagazin HEALTHY LIVING in der
neuen Ausgabe (EVT 20.12.). Mit Unterstützung des Krankenversicherers
DAK testen Redaktion und Leserinnen eine neue Motivationstechnik, die
hilft, realistische Ziele zu finden und dauerhaft umzusetzen.

Eines der häufigsten Themen für gute Vorsätze zum neuen Jahr:
Endlich gesünder leben! Für 57 Prozent der Deutschen bedeutet das vor
allem, sich mehr zu bewegen. Ganz weit vorn auch die Ernährung: 48
Prozent der Befragten geben an, im neuen Jahr gesünder essen zu
wollen. Das Forsa-Institut interviewte dazu im Auftrag von Redaktion
und DAK 1.000 Männer und Frauen im Alter von 18 bis 60 Jahren. Doch
wie lassen sich die guten Vorsätze tatsächlich umsetzen? Drei
Leserinnen und HEALTHY LIVING-Redakteur Olaf Heise machen den Test:
Innerhalb von drei Monaten prüfen sie eine neue Technik, die ihrer
Motivation auf die Sprünge helfen soll. Die so genannte MCII-Methode
wurde an der Universität Hamburg entwickelt und im Auftrag der DAK in
einer groß angelegten Studie erprobt. Anders als bei herkömmlichen
Motivationstechniken kommt es dabei nicht allein auf positives Denken
an. Entscheidend ist, sich mögliche Hindernisse vor Augen zu führen -
und gezielt wirksame Gegenstrategien zu entwickeln.

HEALTHY LIVING-Leserinnen und -Leser können mitmachen: Im Booklet,
das dem aktuellen Heft beiliegt, lernen sie ein einfaches aber
wirkungsvolles System kennen, um im neuen Jahr tatsächlich gesünder
zu leben. Wie das Experiment weitergeht, erfahren Leser im Februar-
und Märzheft.

Hamburg, 20. Dezember 2006

Originaltext: Gruner+Jahr, HEALTHY LIVING
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