Mit Optimismus ins neue Jahr / Warum es so wichtig ist, positiv in die Zukunft zu blicken

Augsburg (ots) - Die Deutschen sind Weltmeister. Leider nicht nur
im Export und im Umweltschutz - nein, auch in Sachen Pessimismus.
Unsere europäischen Nachbarn blicken im Vergleich weitaus fröhlicher
in die Zukunft - haben sie mehr Grund dazu? Wohl kaum. Nach Meinung
vieler Forscher ist es tatsächlich weder die Menge noch die Tiefe von
Misserfolgen oder schwierigen Rahmenbedingungen, die aus Menschen
Pessimisten machen. Optimisten erleben ebenso viele Niederlagen und
Tragödien wie Pessimisten, doch sie bewältigen sie anders - vielmehr
besser. Wenn sie sich und anderen ein gutes neues Jahr wünschen, dann
glauben Optimisten an das eigene Potenzial und daran, dass jeder
Mensch in der Lage ist, sein Leben aktiv gestalten zu können.
Pessimisten neigen eher dazu, jede Veränderung als bedrohlich zu
empfinden, oft zweifeln sie auch an den eigenen Fähigkeiten und
räumen sich selbst kaum Gestaltungsmöglichkeiten ein.

Die Macht des Unterbewusstseins

Die Macht unserer Gedanken kann Spaß, Optimismus oder Begeisterung
in uns wecken, aber ebenso auch Furcht, Lustlosigkeit, Ärger und
Antriebsschwäche. Wir können die Energie lenken - sie fließt dahin,
wohin wir denken. Mit mentalen Techniken können wir Gedanken und
Gefühle steuern - über unser Unterbewusstsein. Doch Vorsicht: Dies
ist kein Plädoyer für Zweckoptimismus! Natürlich müssen im Vorfeld
Risiken abgewogen werden. Aber wir können an ein Projekt, eine
Aufgabe mit Kraft, Mut und Optimismus herangehen, oder in der
Erwartung, dass ohnehin alles schief geht. In letzterem Falle werden
wir uns wohl kaum zu 100 Prozent einsetzen!

Optimistisch in die Zukunft zu blicken bedeutet auch,
Herausforderungen aktiv anzunehmen und sich Ziele zu setzen. Darunter
fallen auch so klassische Vorsätze wie im neuen Jahr mehr Sport
treiben zu wollen oder ein paar Kilos abzuspecken. Solange wir nur in
guten Vorsätzen verharren, werden wir nichts bewegen können. Erfolg
setzt konkrete Ziele und konsequentes Handeln voraus. In Studien
wurde festgestellt: Alle Pläne, die wir innerhalb von 72 Stunden ins
Handeln bringen, haben eine 90-prozentige Aussicht auf Erfolg.
Wohlgemerkt: Wir müssen unsere Ziele nicht bis dahin erreicht, aber
sehr wohl die Steine ins Rollen gebracht haben. Ideal ist ein
Aktionsplan, in dem Ziele in konkretes Handeln umgesetzt und dann
Schritt für Schritt verwirklicht werden.

Das Fazit: Optimismus kann man lernen. Wer sich fürs neue Jahr
Ziele gesteckt hat, sollte an die "magische 72" denken und jetzt
seinen persönlichen Aktionsplan erstellen. Auch die Unterstützung
durch Freunde, Familie oder Kollegen kann helfen - darum frühzeitig
Verbündete suchen!

Jörg Löhr ist Autor der Bücher "So haben Sie Erfolg!", "Mehr
Energie fürs Leben", "Einfach mehr vom Leben". und "Lebe deine
Stärken!" (Econ, 2004). Er ist außerdem Verfasser vieler Fachartikel
im Bereich Management.

Originaltext: Jörg Löhr Erfolgstraining
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