 Bereits in jungen Jahren die Knochen stärken
Geschrieben am 14-02-2007 |
Eschborn (ots) - Wenn die Knochen im vorgerückten Lebensalter an
Substanz verlieren, entwickelt sich oft der sprichwörtliche
»Witwenbuckel«, und es häufen sich Knochenbrüche. Mittlerweile gibt
es zwar Medikamente, die dem Knochen wieder mehr Festigkeit
verleihen, aber schon in jungen Jahren kann man viel dafür tun, dass
das Skelett möglichst lange stabil bleibt. Darauf weist die »Neue
Apotheken Jllustrierte« in ihrer Ausgabe vom 15. Februar 2007 hin.
Der Knochenschwund beginnt ohne Beschwerden und geht mit einem
fortschreitenden Verlust von Knochenmasse einher. »Unter normalen
Umständen befindet sich das Knochengewebe in einem Auf- und
Abbauprozess. Bei der Osteoporose ist dieses Gleichgewicht
verschoben. Der Abbau überwiegt«, erklärt Professor Dr. Reiner Bartl,
Leiter des Bayerischen Osteoporosezentrums der Universitätsklinik
München. Dieser Prozess kann schon ab dem 30. Lebensjahr beginnen.
Gegen Knochenschwund hilft laut Bartels Bewegung und eine
knochengesunde Ernährung. Bei regelmäßiger körperlicher Aktivität
nimmt nicht nur die Muskelmasse zu, auch die Knochensubstanz
verdichtet sich. »Viele Betroffene meinen, dass sie sich gesund
ernähren. Studien belegen, dass sie tatsächlich oftmals nur 800 bis
900 Milligramm Calcium täglich zu sich nehmen. Das ist deutlich zu
wenig«, stellt Bartl fest. Um einen Calciummangel und die damit
verbundene erhöhte Osteoporosegefahr zu vermeiden, steht eine
calciumreiche Ernährung an erster Stelle. Etwa mit Milchprodukten,
Seefisch und calciumhaltigen Mineralwässern. Darüber hinaus kann man
bei Bedarf auf entsprechende Nahrungsergänzungsmittel aus der
Apotheke zurückgreifen.
Außerdem in diesem Heft: Erfolgreich gegen den Grauen und Grünen
Star +++ Diabetes: keine Euphorie bei der Transplantation +++
Leichter leben in Deutschland: Erfolgreich abnehmen mit der Apotheke.
Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
Digitale Pressemappe: http://presseportal.de/story.htx?firmaid=39189
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Pressekontakt:
Für weitere Informationen stehen wir gerne zur Verfügung:
Peter Erik Felzer
Neue Apotheken Jllustrierte
Tel.: 06196 928-314
Fax: 06196 928-320
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Auch im Internet: http://www.nai.de
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