Dick durch Diäten - nur eine Ernährungsumstellung und Bewegung hilft langfristig bei Gewichtsreduktion

Köln (ots) - Anlässlich des Tags der gesunden Ernährung am 7. März
weist die Malteser Klinik von Weckbecker darauf hin, dass Diäten
nicht der richtige Weg sind, um gesund und langfristig abzunehmen.

In Deutschland sind mehr als die Hälfte der Erwachsenen und etwa
jedes fünfte Kind übergewichtig. Viele Menschen sind mit ihrer Figur
unzufrieden und leben von einer Diät zur nächsten, führen einen
ständigen Kampf gegen den Heißhunger oder greifen zu Appetitzüglern
und Schlankmachern. "Langfristig wirken diese Diäten nicht",
erläutert Peter Faulstich-Kljajic, Diplom-Oecotrophologe und
Ernährungsberater. "Die meisten Menschen nehmen auf Dauer sogar zu."

Bei Diäten sind in der Regel die Nahrungsmittel verboten, die der
Übergewichtige gerne isst. Mit zunehmender Dauer der Diät entsteht
ein Heißhunger darauf. "Diätsünden" und Schlemmerphasen machen die
anfänglichen Erfolge dann schnell zunichte. "Die fehlenden
Langzeiterfolge haben nichts mit mangelnder Willensschwäche zu tun.
Sie sind das Ergebnis einer insgesamt falsch verstandenen
Diätmentalität. Durch ständiges Wiegen und Kalorienzählen, Verbote
und unrealistische Ziele werden eher Essstörungen als gesundes
Essverhalten gefördert", erläutert Faulstich. "Langfristig hilft nur
die Umstellung auf eine den individuellen Bedürfnissen angepasste
gesunde Ernährung in Verbindung mit Bewegung und der
Ursachenforschung, in welchen Situationen gegessen wurde."

In der Malteser Klinik von Weckbecker wird den Patienten eine
gesunde Lebens- und Ernährungsweise vermittelt. Intensive
Ernährungsberatung und Kochkurse erleichtern den Umstieg auf die
gesunde Ernährung: "Wir wollen anbieten statt verbieten", so
Faulstich. "Gut essen macht Lebenslust. Gerade das ist es, was viele
Übergewichtige wieder lernen müssen: Essen als etwas Positives zu
empfinden und es mit allen Sinnen zu genießen."

Weitere Infos zur Malteser Fachklinik für Naturheilverfahren mit
Schwerpunkt in der kombinierten Heilfasten- und Ernährungstherapie
finden Sie im Internet: www.weckbecker.com

Originaltext: MTG Malteser Trägergesellschaft gGmbH
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