 Besser alt werden
Geschrieben am 31-03-2006 |
Eschborn (ots) - Vitamine und Mineralstoffe können
Alterungsprozesse im Körper bremsen - vorausgesetzt, man nimmt sie
regelmäßig zu sich. Ernährungsexperten empfehlen daher eine
ausgewogene Mischkost mit viel Obst, Gemüse und magerem Fleisch in
Maßen.
Um gesund älter zu werden und sich länger jung und leistungsfähig zu
fühlen, hat die »Neue Apotheken Jllustrierte« in ihrem Auftaktartikel
zur neuen Serie »Fit ab 40« im Heft vom 1. April 2006 aber noch
weitere Tipps auf Lager. Statt »Anti « ist nun »Better Aging«
angesagt, denn wer diese Tipps beherzigt, wird das Altern zwar nicht
aufhalten, aber wenigstens verlangsamen und so gesund wie möglich
gestalten können.
So gilt zum Beispiel schon sanfte Bewegung als Fitmacher mit
Langzeitwirkung. Jeden Tag ein kleiner Spaziergang, Radfahren oder
Walking schränken bereits das Risiko für Übergewicht und
Stoffwechselkrankheiten ein.
Im Wettlauf mit dem Älterwerden lohnt sich auch ein Rauchverzicht.
Denn der blaue Dunst ist nicht nur verantwortlich für schwer wiegende
Erkrankungen wie Krebs, Arteriosklerose oder Diabetes, sondern
hinterlässt mit den Jahren unverkennbare Spuren auf der Haut der
meisten Raucher.
Wie und ob sich das gefühlte vom tatsächlichen Alter
unterscheidet; verrät übrigens ein Test in dieser Ausgabe der »Neue
Apotheken Jllustrierte«.
Außerdem in diesem Heft: Diabetes: Entscheidung für das richtige
Blutzuckermessgerät +++ Krankheiten an der Haut erkennen +++
Freispruch für das Osterei.
Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
Digitale Pressemappe: http://presseportal.de/story.htx?firmaid=39189
Pressemappe via RSS : feed://presseportal.de/rss/pm_39189.rss2
Für weitere Informationen stehen wir gerne zur Verfügung:
Neue Apotheken Jllustrierte
Apotheker Rüdiger Freund
Tel.: 06196 928-315
Fax: 06196 928-320
E-Mail: redaktion@nai.de
Auch im Internet: http://www.nai.de
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