Auch wenn´s mal zwickt / Bewegung und Sport sind gut für den Körper

Bayreuth (ots) -

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Unser Körper ist ein hoch entwickelter Organismus mit einer
durchschnittlichen "Betriebsdauer" von 78 Jahren (Weltalmanach 2006).
Die Deutschen werden heute fast doppelt so alt wie noch vor 100
Jahren. Das hat viele Gründe: z. B. eine bessere Ernährung, der
medizinische Fortschritt und weniger harte, körperliche Arbeit. Doch
diese Entwicklungen haben auch ihre Schattenseiten: Bewegungsmangel
und Überernährung sind zwei Hauptursachen für viele Volkskrankheiten,
dazu zählen auch Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden.

Fitness fördern und Gelenke schonen

Viele Menschen möchten heute dauerhaft fit sein und suchen nach
der richtigen sportlichen Betätigung. Sie soll Spaß machen, die
richtige Dosis körperliche Belastung beinhalten und gut tun. Sanfter
Ausdauersport wie Schwimmen, Wandern, Nordic Walking eignet sich
dafür genauso wie Sportarten, die Beweglichkeit und Muskelaufbau
fördern (z. B. Yoga, Gymnastik und Rückenschule). Beim Tennis,
Fußball oder Step-Aerobic fordern abrupte Abstoppbewegungen den
Gelenken oft zuviel ab. Zerrungen, Abnutzung oder Gelenkschmerzen
können die Folge sein. Im medizinischen Fachhandel gibt es Bandagen
(z. B. von mediortho®), die Gelenke beim Sport, in der Freizeit, aber
auch bei der Arbeit entlasten und unterstützen. Sie können
Überdehnungen oder Zerrungen vorbeugen.

Bewegung mit Netz und doppelten Boden

Beim Jogging entlasten Kniebandagen (z. B. Genumedi®) wirkungsvoll
das sensible Gelenk. Schonhaltung adé: Beim Bücken und Heben auf der
Arbeit können Rückenbandagen (z. B. Lumbamed®) Verspannungen lösen
und schmerzfreie Bewegung wieder zulassen. Auch für das Sprunggelenk
(z. B. Levamed®) und den Ellenbogen (z. B. Epicomed®) gibt es die
richtige Lösung.

Mehr zu Sport mit Bandagen gibt es bei www.medi.de. Bei
medipost@medi.de oder Telefon 0180 5003193 (14 ct/min) kann
unverbindlich ein kostenloser Newsletter bestellt werden, der zu
Gesundheitsthemen wie Venen und Krampfadern, Osteoporose,
Rückenschmerzen u. a. erscheint.

Originaltext: medi GmbH & Co. KG
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