Vitamine und Schokolade helfen gegen Frühjahrsmüdigkeit

Neukirchen-Vluyn (ots) - Mehr als jeder zweite Deutsche leidet
unter chronischer Frühjahrsmüdigkeit. Für 54 Prozent der Männer und
60 Prozent der Frauen startet der Frühling mit dem großen Gähnen.
Doch dieser bleiernen Müdigkeit, so die VitaVea AG, ist keiner
hilflos ausgesetzt.

Kaum ist der "Winterschlaf" überstanden, macht sich die
Frühjahrsmüdigkeit breit. Hinzu kommen lästige Begleiterscheinungen
wie Leistungsschwäche, Unlust, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerz und
Kreislaufbeschwerden. Dennoch ist Frühjahrsmüdigkeit keine Krankheit,
sondern Folge einer hormonellen Umstellung - und die Quittung für
einen ungesunden Lebenswandel während der Wintermonate. In der kalten
Jahreszeit bekam der Körper zu wenig Vitamine, Bewegung und frische
Luft. Jetzt ist der Organismus ausgelaugt und die Leistungsreserven
müssen wieder aufgefüllt werden.

Vitalstoffpräparate bringen den Körper wieder in Schwung

Frühjahrsmüdigkeit bekämpft man am besten mit einer
Ernährungsumstellung. Deshalb sollten täglich Vollkorn- und
Milchprodukte und frisches Obst und Gemüse auf dem Speiseplan stehen.
Da der Vitaminbedarf in der Übergangszeit besonders groß ist, sollte
die Ernährung zudem durch ein hochwertiges Vitalstoffpräparat wie
Mental Vit ergänzt werden, die das für den wintermüden Organismus
notwendige Angebot an Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen
enthält. Der große Vorteil von Mental Vit: mit nur einem Tagesbeutel
wird der Körper mit allen wichtigen Vitalstoffen versorgt.

Für einen Leistungsschub sorgt zusätzlich ein Spaziergang an der
frischen Luft - und ein Stück Schokolade. Denn der Aufenthalt im
Freien und die süße Köstlichkeit kurbeln die Produktion des
Gute-Laune-Hormons Serotonin an. Eine Studie an der Georgetown
University ergab, dass zu niedrige Serotoninspiegel eine der Ursachen
für Frühjahrsmüdigkeit und Verstimmungen sind.

Herrlich belebend wirkt auch Wasser, und zwar von innen wie von
außen. Täglich zwei Liter Mineralwasser sorgen für die nötige Power
und eine klaren Kopf. Und eine morgendliche Wechseldusche - zuerst
ausgedehnt warm duschen und dann den Körper kurz kalt abspülen -
spült die Müdigkeit aus den Knochen.

Originaltext: VitaVea AG
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