 Mehr bewegen gegen die Arthrose - Warum Menschen mit Gelenkschmerzen trotzdem aktiv bleiben sollten
Geschrieben am 01-04-2007 |
Baierbrunn (ots) - Wer wegen Arthrosen unter Gelenkschmerzen
leidet, möchte sich oft gar nicht mehr bewegen. Professor Wolfgang
Rüther von der Rheumaklinik Bad Bramstedt hingegen mahnt in der
"Apotheken Umschau": "Arthrose-Patienten müssen unbedingt ihre
Beweglichkeit behalten. Regelmäßige Bewegung unterstützt den
Stoffwechsel in den Gelenken. Sie baut Muskelkraft auf und erhält die
Steuerungsfunktion der Gelenke. Sportarten mit abrupten Bewegungen
und Richtungsänderungen, wie etwa Fußball oder Tennis, können dagegen
die Gelenkschäden verschlimmern. Gut sind Radfahren, Nordic Walking,
Ski-Langlaufen und Schwimmen. Sie belasten Knochen und Gelenke am
wenigsten.
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