 Wohlfühlen statt Jagd nach fremden Idealen - Falsche Ziele beim Abnehmen schwächen die Motivation
Geschrieben am 05-04-2006 |
Baierbrunn (ots) - Ziele, die gar nicht den eigenen Wünschen
entsprechen, gehören zu den größten Hindernissen beim Abnehmen.
"Verabschieden Sie sich von dem, was sie wollen sollen", rät die
Psychologin Dr. Maja Storch, Dozentin an der Universität Zürich, im
Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau". Das individuelle
"Wohlfühlgewicht" müsse weder den Normen der Modeindustrie noch dem
Wunsch des Partners oder der Freundin entsprechen. "Wer einem fremden
Ziel nachläuft, schwächt unbewusst die eigene Motivation", erklärt
die Psychologin. Für enorm wichtig hält sie außerdem eine positive
Grundeinstellung, die sich etwa so ausdrücken kann: "Ich gönne mir
einen leichten Magen", oder "Ich lasse nur Perlen auf meinen Teller."
Nur wer aus sich selbst heraus überzeugt ist, dass er abnehmen
möchte, schafft es auf lange Sicht auch.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 4/2006 A liegt in den
meisten Apotheken aus und wird kostenlos an Kunden abgegeben.
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Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
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