ots.Audio: Frühjahrsmüdigkeit ade! Fit trotz Wetterfühligkeit

Baierbrunn (ots) -

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Eigentlich müsste man fit wie ein Turnschuh sein: Endlich ist
Frühling, überall grünt und blüht es und die Vögel zwitschern. Doch
viele Menschen haben dafür nur ein großes Gähnen übrig - vor lauter
Frühjahrsmüdigkeit können sie die ersten schönen Tage gar nicht
genießen. Die Apotheken Umschau erklärt in der neuesten Ausgabe, wie
Frühjahrsmüdigkeit entsteht. Chefredakteur Peter Kanzler:

O-Ton 12 sec.
"Frühjahrsmüdigkeit ist eine besondere Form der Wetterfühligkeit. Der
Körper kommt mit den extremen Temperatur-Schwankungen - morgens null,
mittags zwanzig Grad - nicht zurecht. Zudem ist der Körper vom Winter
noch geschwächt. Der Grund: Man sitzt weniger an der frischen Luft
als im Sommer."

Untersuchungen zeigen, dass sehr viele Menschen unter
Frühjahrsmüdigkeit leiden. Eine Altersgruppe ist besonders anfällig:

O-Ton 12 sec.
"Vor allem ältere Menschen. Nach aktuellen Studien sind etwa zwei
Drittel der über 60-Jährigen davon betroffen, bei Jüngeren sind es
immerhin vierzig Prozent. Betroffen sind besonders jene, die viel zu
Hause sitzen oder in klimatisierten Büros arbeiten."

Wer keine Lust auf ständiges Gähnen hat, kann der
Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen schlagen. Dazu muss man allerdings
den inneren Schweinehund überwinden:

O-Ton 12 sec.
"Egal wie das Wetter ist, ob Regen, Schnee oder Wind - gehen Sie
raus. Ebenfalls hilfreich sind Sauna-Gänge und Kneippsche Güsse und
mit Abstand am besten ist ein morgendliches Wechselduschen, das
kurbelt den Kreislauf nachhaltig an."

Wer durch seine Wetterfühligkeit akute Beschwerden hat, kann diese
mit den richtigen Arzneimitteln lindern, schreibt die Apotheken
Umschau. Gegen Schmerzen und Anspannung helfen zum Beispiel Präparate
mit Pfefferminz- oder Eukalyptusöl, die man sanft auf die Schläfen
tupft. Pflanzliche Wirkstoffe wie Melisse oder Lavendel stärken den
Organismus und stabilisieren das Nervensystem.

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Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
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