(Registrieren)

ots.Audio: Leichte Kost für heiße Tage

Geschrieben am 24-05-2007

Hamburg (ots) -

- Querverweis: Audiomaterial ist unter
http://www.presseportal.de/audio und http://www.multimedia.mecom.eu abrufbar -

Obwohl der Sommer noch gar nicht richtig angefangen hat, genießen
wir schon jetzt das herrlich warme Wetter. Leichte Bekleidung ist
angesagt und auch das Essen sollte bei sommerlichem Wetter leicht
sein, empfiehlt kochen & genießen. Die Mahlzeiten sollten klein sein
und den Körper nicht belasten sagt Chefredakteurin Gertraud Schwillo:

O-Ton 20 sec.
"Salate, frisches Obst und Gemüse sind genau richtig für solche Tage,
dazu sollte es Kartoffeln, Nudeln oder Reis geben. Nicht zu viel Fett
und auch nicht zu viel Kalorien, sondern mehr an Mineralstoffen und
Vitaminen. Fettes Fleisch, fette Wurst ist nicht so angesagt, besser
ist mageres Hühnchen oder Fisch."

Für den Sommer gibt es auch besondere Rezepte. Zum Beispiel
Ofenkartoffeln mit verschiedenen Dips - das schmeckt, liegt aber
nicht so schwer im Magen:

O-Ton 24 sec.
"Dazu werden die Kartoffeln einfach nur abgebürstet - bei neuen
Kartoffeln kann man ruhig die Schale dran lassen - mit ein bisschen
Öl und Gewürzen eingerieben und dann kommen sie in den Ofen und
werden da gegart. Parallel kann man dazu ein paar Dips machen, zum
Beispiel eine Matjes-Curry-Soße oder eine Radieschen-Ei-Soße. Das
erfrischt, das ist lecker, schnell fertig und passt zu den
Ofenkartoffeln wunderbar.

Wer es gerne frisch und fruchtig mag, sollte sich einen
Frucht-Shake selber machen. Das geht ganz einfach:

O-Ton 18 sec.
"Dazu nimmt man Joghurt oder ein anderes mageres Milchprodukt und
püriert Früchte, mixt sie zusammen, eventuell mit ein bisschen
Zucker. Den kann ich einmal frisch trinken oder auch löffeln oder ich
mach mir selbst ein Eis daraus, fülle es in kleine Becher, stecke
einen Stiel hinein und friere es ein."

Natürlich darf man auch das Trinken nicht vergessen schreibt
kochen & genießen. Empfehlenswert sind zwei bis drei Liter pro Tag,
am besten Wasser, selbst gemixte Saftschorlen oder ungesüßte Kräuter-
und Früchtetees.

ACHTUNG REDAKTIONEN:

Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten jedoch
um einen Hinweis, wie Sie den Beitrag eingesetzt haben
an desk@newsaktuell.de.

Originaltext: kochen & genießen
Digitale Pressemappe: http://presseportal.de/story.htx?firmaid=43356
Pressemappe via RSS : feed://presseportal.de/rss/pm_43356.rss2

Pressekontakt:
Kontakt: Bauer Verlagsgruppe, Kommunikation und Presse Hamburg, Berit
Sbirinda, Tel: 040 / 3019-1027


Kontaktinformationen:

Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.

Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.

Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.

http://www.bankkaufmann.com/topics.html

Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.

@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf

E-Mail: media(at)at-symbol.de

72467

weitere Artikel:
  • MEDIZIN: Wie aus A und B Null wird Hamburg (ots) - In Zukunft können Engpässe in der Blutversorgung vermieden werden. Wie das Magazin GEO in seiner Juni-Ausgabe berichtet, ist es einem internationalen Forscherteam gelungen, Blut der Gruppen A, B und AB in die Gruppe 0 umzuwandeln. Der Typ 0 gilt als universelles Spenderblut, weil er von Natur aus keine Antigene besitzt. Für die Verwandlung lösten die Forscher die Antigene der Gruppen A, B und AB mit Enzymen von der Oberfläche der roten Blutkörperchen ab. Die Enzyme wurden gentechnisch aus den Mikroorganismen Elisabethkingia mehr...

  • ZDF-Programmänderung ab Woche 22/07 Mainz (ots) - Woche 22/07 So., 27.5. 11.03 ZDF-Fernsehgarten Bitte Ergänzungen beachten: Reamonn Leonard Lansink Ina Paule Klink Torsten May Saragossa Band Bitte streichen: Cascada Mo., 28.5. 11.03 ZDF-Fernsehgarten Bitte Ergänzungen beachten: Norbert König Dieter Kürten Di., 29.5. 18.00 SOKO Köln Bitte Ergänzung beachten: Audiodeskription Bitte streichen: Stereoton Bitte auch mehr...

  • Wilsberg unter Druck / Neuer ZDF-Samstagskrimi mit Leonard Lansink und Oliver Korittke Mainz (ots) - Münsters schusseligster Detektiv steckt diesmal richtig im Schlamassel. Georg Wilsberg muss im ZDF-Krimi am Pfingstsonntag, 27. Mai 2007, 20.15 Uhr, beweisen, dass er ein knallharter Ermittler ist: Nach der Einweihungsparty von Alex' neuer Kanzlei - wird er Zeuge, wie Alex' ehemalige Kommilitonin Maike angetrunken einen Unfall baut. Wilsberg, ganz Kavalier, erklärt der anrückenden Polizei, er selbst habe am Steuer gesessen und sei einem Fahrradfahrer ausgewichen. Später will sich Maike in Ihrer Wohnung bei ihrem Retter mehr...

  • Juckreiz wegmassieren - Leicht zu lernen: Mit Akupressur die Folgen von Insektenstichen lindern Baierbrunn (ots) - Zwei Daumenbreit oberhalb der Kniescheibe befindet sich ein Akupressurpunkt, mit dem man versuchen kann, den Juckreiz nach Insektenstichen zu lindern. Und so findet man ihn, beschreibt das Apothekenmagazin "Baby und Familie": Strecken Sie Ihr Bein aus und gehen Sie vom oberen Ende der Kniescheibe an der Innenseite zwei Daumen breit schräg nach oben. Kreisen Sie gegen den Uhrzeigersinn mit einem Finger um den Punkt, circa 30 bis 60 Sekunden lang. Erst am linken, dann am rechten Knie. In der chinesischen Medizin liegt mehr...

  • MÜNCHENER VEREIN startet mit neuem Premium Makler-Service! München (ots) - Schnell, einfach und kompetent - mit diesen Vorgaben startet ab sofort der PREMIUM Makler-Service der MÜNCHENER VEREIN Versicherungsgruppe in eine neue Dimension der Maklerbetreuung. Makler stellen hohe Ansprüche an Ihre Versicherer in punkto: Qualität, Schnelligkeit, Policierung und Verprovisionierung. Der neue, leistungsstarke Makler-Service erfüllt diese hohen Anforderungen: Was können Makler vom neuen PREMIUM Makler-Service erwarten? - Direkte Beantwortung fachlicher Fragen - Blitzschnelle Auskunft zum mehr...

Mehr zu dem Thema Sonstiges

Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:

Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus

durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0

Bitte nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit, diesen Artikel zu bewerten:

Exzellent
Sehr gut
gut
normal
schlecht